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Recetas healthy

Bio Recetas sanas, bajas calorias y faciles para mantenerse y sentirse bien. Todos los dias 1 receta NO MAILS. Solo chat @sabrinamateosok mi otra cuenta

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#Tortitas #veggies super fáciles y livianas con calabacitas para una cena como te merecés. Total: #250kcal Aquí la recet - 1893287541260871662

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Recetas healthy

super fáciles y livianas con calabacitas para una cena como te merecés. Total: Aquí la receta👇 Ingredientes: (Rinde 4 porciones. -5 tortitas por persona-) *200 gr zucchini *150 gr zanahoria *1 cebolla pequeña *1 huevo *2 claras *2 chdas de salvado de avena *2 chdas del queso que mas te guste rallado *unas hojitas de albahca *pimentón, ajo en polvo, sal, pimienta, nuez moscada al gusto. 1. - Rallar la zanahoria y los zucchinis y dejarlos en un colador reposando unas 15 min con sal. Luego exprimirlos bien para sacarles todo el agua 2.- picar la cebolla y la albahca 3.- poner en un recipiente el zucchini rallado, la zanahoria y la cebolla picada. 4.- Agregar la avena, el queso rallado y los condimentos 5.- Agregar el huevo y las claras ligeramente batidos. Mezclar todo bien e integrar. 6.- rociar una sartén con roció vegetal y echar pequeñas porciones de la mezcla. Una vez doraditas dar vuelta. 7.- Cocidas de ambos lados. Servir. 8.- Emplatar con guarnición 200 grms por persona de calabacín previamente horneado. 9.- decorar con una bochita de queso crema descremado. ! Etiquetá al amigo q le gustaría esta receta 😋 foodporn

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