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かりの鍼灸整骨院《ケガの治療・痛みの緩和・体質改善》堺市美原 (@karino.s.s.sakai) Instagram Profile Photokarino.s.s.sakai

かりの鍼灸整骨院《ケガの治療・痛みの緩和・体質改善》堺市美原

 Instagram Image by かりの鍼灸整骨院《ケガの治療・痛みの緩和・体質改善》堺市美原 (@karino.s.s.sakai) with caption : "今日は前々々回の④の頭皮に良い食べ物について😀🎶(色々回り道してすみません)
.
まず頭皮や髪の毛に成分としてして、
①ビタミン類
.
🍀ビタミンA:頭皮の乾燥を防ぐ
.
🍀ビタミンB:頭皮を健康に保つ・たんぱく質の代謝を助ける
.
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今日は前々々回の④の頭皮に良い食べ物について😀🎶(色々回り道してすみません) . まず頭皮や髪の毛に成分としてして、 ①ビタミン類 . 🍀ビタミンA:頭皮の乾燥を防ぐ . 🍀ビタミンB:頭皮を健康に保つ・たんぱく質の代謝を助ける . 🍀ビタミンC:頭皮環境を良くする・たんぱく質の吸収を助ける . 🍀ビタミンE:抗酸化作用・血行促進効果 ②ミネラル 亜鉛・カルシウム・マグネシウム・鉄など。 ⇒育毛及び抜け毛予防 . ✨🌟特に亜鉛はケラチンと呼ばれるたんぱく質の合成をサポートする為、頭皮と髪の毛の生まれ変わりを促し、過度な抜け毛を予防します‼️ 亜鉛は不足しがちですので、積極的に取っていきましょう🎶. . (食べ物) 🍌フルーツ🍎 ・リンゴ・バナナ・キウイ・グレープフルーツなど ⇒ビタミンACDEやミネラルが豊富に含まれています。 . 🥜ピーナツ🥜 ⇒亜鉛・ビタミンBE・ポリフェノールが豊富に含まれる . 大豆(豆腐・豆乳・納豆) ⇒ビタミンA・B群・C・E 大豆イソフラボンにより5-αリダクターゼを抑制(AGA原因抑制) ※取りすぎは男性ホルモンを減退させるので注意!(1日200mgが目安) . 🥦ブロッコリースプラウト🥦 ⇒毛乳頭細胞の分裂を促進 . シナモン ⇒たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類 . ゴマ油 ⇒抗酸化作用・血液サラサラ . ゴボウ茶 ⇒ポリフェノール 毛乳頭細胞を守る・抜け毛予防・発毛促進 他にも色々とありますが、このあたりで(*´∀`)🎶 . ちなみに悪い物は、 . アルコールの飲み過ぎ ⇒男性型脱毛症(AGA)の原因のジヒドロテストステロンの増加 . 何事も取りすぎは厳禁です⚠️ バランスよくを心がけ下さい😊 次回は⑤不適切なヘアケアについてです⤴️😀🍀 . . ┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻# かりの鍼灸整骨院 《《🔻ご予約🔻予約優先制🍀》》 📞072―247-5783📲 ライン@➡️➡️@fwt8480v 平日:8:30~12:00 16:00~20:00 土曜日:8:30~12:00 (13:00~15:00は完全予約制) 東洋美容サロンCarino 併設 平日:10:30~18:00 土曜日:10:30~15:00 +~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+ #萩原天神駅 駐車場 一台 . 🌟かりの鍼灸整骨院アプリ会員募集中 . 🌟 🖥️かりの鍼灸整骨院公式ホームページ https://www.karino-s-s.com/ https://www.facebook.com/karino.am.bone/ (二階併設) https://www.facebook.com/touyougpbiyou/ https://s.ekiten.jp/shop_92405850/ https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/31462/

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