Browse images and videos on Instagram. Find out Most Popular Hashtags and Users.Picgra
  1. Homepage
  2. azzurro_club

#azzurro_club photos and videos on Instagram

Medias attached with hashtag: #azzurro_club on Instagram

Торты🍰ППДесерты🍧Нальчик (@landifood07) Instagram Profile Photolandifood07

Торты🍰ППДесерты🍧Нальчик

Торты🍰ППДесерты🍧Нальчик (@landifood07) Instagram Profile Photolandifood07

Торты🍰ППДесерты🍧Нальчик

 Instagram Image by Торты🍰ППДесерты🍧Нальчик (@landifood07) with caption : "Творожные рулеты с орешками,ананасом и яблоками  просто тают во рту😋
_____________________
КБЖУ:
146 ккал на 100 гр.
Бел" at Nalchik - 1959036594256004545
Nalchik ReportShareDownload344

Творожные рулеты с орешками,ананасом и яблоками просто тают во рту😋 _____________________ КБЖУ: 146 ккал на 100 гр. Белки-15,2 Жиры-5,4 Углеводы-9,1 _____________________ Цена за 1 шт.-45 руб. _____________________ Заказы принимаются на Whatsapp по номеру 📲8-928-075-42-55 #azzurro_club

Nalchik ReportShareDownload379

было бы больше блинов было бы веселее😅😅😅 сука они столько раз падали по принципу домино😡😡😡 и сосок через футболку видно🙂🙂🙂   #azzurro_club

Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) Instagram Profile Photostretching_studio

Stop dreaming, start doing!

 image by Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) with caption : "А вы знали, насколько серьезно состояние спины влияет на здоровье? ✨ .
🌿 7 причин заботиться о своей спине ⠀
Правильная " - 1953925304177044995
ReportShareDownload1175

А вы знали, насколько серьезно состояние спины влияет на здоровье? ✨ . 🌿 7 причин заботиться о своей спине ⠀ Правильная осанка: ⠀ 🌸Удерживает кости и суставы в правильном положении, оптимизируя работу мышц. . 🌸Позволяет снизить чрезмерный износ суставных поверхностей. . 🌸Уменьшает нагрузку на связки, поддерживающие суставы позвоночника. . 🌸Предотвращает фиксацию позвоночника в ненормальном положении. . 🌸Предупреждает развитие утомления, так как мышцы работают более эффективно, позволяя организму затрачивать меньше энергии. . 🌸Является профилактикой болей в спине и мышечной боли. . 🌸Способствует улучшению внешнего вида. #azzurro_club

Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) Instagram Profile Photostretching_studio

Stop dreaming, start doing!

 Instagram Image by Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) with caption : "Сесть на шпагат можно в любом возрасте🌟

Но☝🏻 В зрелом возрасте происходит снижение эластичности мышечной ткани и ее объ" at Nalchik - 1953200201097173792
Nalchik ReportShareDownload085

Сесть на шпагат можно в любом возрасте🌟 Но☝🏻 В зрелом возрасте происходит снижение эластичности мышечной ткани и ее объема. Также с возрастом сужаются суставные полости и снижается количество минеральных веществ в костях. Поэтому к занятиям надо подходить с осторожностью, постепенно наращивать время выполнения упражнений и их интенсивность‼️ Особенно остро проблемы закостенелости стоят перед людьми, которые вели нездоровый, малоподвижный образ жизни и решились сесть на шпагат. Нужно двигаться маленькими шагами и постепенно увеличивать нагрузку☺️ #azzurro_club

Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) Instagram Profile Photostretching_studio

Stop dreaming, start doing!

 image by Stop dreaming, start doing! (@stretching_studio) with caption : "Сегодня мы поговорим о том, какая может быть пользы от растяжки ☺️ 1️⃣Быстрое восстановление энергии.⠀
Даже если к полуд" - 1951094097076578271
ReportShareDownload2116

Сегодня мы поговорим о том, какая может быть пользы от растяжки ☺️ 1️⃣Быстрое восстановление энергии.⠀ Даже если к полудню вас уже основательно выжали на работе, небольшой перерыв на отдых с растяжкой быстро восстановит энергозапасы это эффективнее любых энергетиков и кофеина. Упражнения улучшат кровообращение во всем теле, увеличится приток крови к мозгу.⠀ ⠀⠀ 2️⃣Вы будете реже падать.⠀ Те, кто регулярно делают упражнения на растягивание мышц и сухожилий, имеют больше возможностей избежать падений благодаря мышечным микро-балансировкам, т.к. мышцы становятся более эластичными и легче адаптируются к изменениям в окружающем пространстве.⠀ ⠀⠀ 3️⃣Больше движения, меньше боли.⠀ Регулярная практика упражнений на гибкость устраняет зажатость и мышечные спазмы, а также делает суставы более подвижными. Для получения хорошего эффекта нужно заниматься регулярно, а также правильно растягиваться: делать различные движения, сохраняя плавность и ритмичность упражнений, без рывков и неоправданных нагрузок⠀ ⠀⠀ 4️⃣Больше эффекта от тренировок.⠀ В тех же приседаниях можно добиться большей глубины за счет большей гибкости коленных и бедренных мышц и связок. Соответственно, эффект от самих приседаний тоже возрастет.⠀ ⠀⠀ 5️⃣Меньше травм.⠀ Физическая нагрузка на «холодные» мышцы несет в себе больший риск их травмировать. Сами по себе растяжки не гарантируют защиту от травм, однако они существенно снижают риск их возникновения.⠀ ⠀⠀ 6️⃣Ниже уровень сахара в крови.⠀ Польза растяжки для организма может иметь место и в жизни людей с диабетом. Физические упражнения помогают поддерживать уровень глюкозы в норме.⠀ ⠀⠀ 7️⃣Меньше стресса.⠀ Среди эффектов воздействия стресса на организм есть приподнятость плеч и зажатость спины, особенно верхнего отдела позвоночника. Растягивание помогает снять не только физическое напряжение, но и ментальное. . В вечерней группе все места заняты, когда будут изменения, сразу дам знать🤗 А вот в утренней группе есть одно свободное местечко) Запись в Директ💌 #azzurro_club