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¿Mito o realidad?: Conoce qué tanto ayuda comer pasas para mejorar la memoria “¡Se me olvida todo!”, “¡No logro recordar las cosas!”, son algunas de las típicas expresiones de alguien sometido a mucho estrés. Las uvas pasas se asocian con la buena memoria porque contienen un significativo aporte de minerales y vitaminas del complejo B, que son nutrientes que previenen el estrés y el agotamiento físico, y también tienen un buen contenido de flavonoides, miricetina y antioxidantes, los que son considerados elementos protectores contra la enfermedad de Alzheimer”. ¡Así que ya sabes! Inclúyelas en tu dieta y verás que andarás mejor. #cardiologia

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El ajo contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia La oxidación causada por los radicales libres contribuye al proceso de envejecimiento. El ajo contiene antioxidantes que sostienen los mecanismos de protección del cuerpo contra la oxidación. Se ha demostrado que las dosis elevadas de suplementos de ajo aumentan las enzimas antioxidantes del ser humano , además de reducir considerablemente el estrés oxidativo en personas con hipertensión . Los efectos combinados de reducción de colesterol y presión sanguínea, así como las propiedades antioxidantes, pueden ayudar a prevenir enfermedades cerebrales comunes como el Alzheimer y la demencia Resumiendo: el ajo contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y el envejecimiento. Puede disminuir el riesgo de sufrir Alzheimer y demencia. el ajo contiene pocas calorías, pero es muy rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Además, también contiene pequeñas cantidades de otros nutrientes. #cardiologia