Browse images and videos on Instagram. Find out Most Popular Hashtags and Users.Picgra
  1. Homepage
  2. drive

#drive hashtag

Posts attached with hashtag: #drive

Tranzland Transmission (@tranzlandtransmission) Instagram Profile Phototranzlandtransmission

Tranzland Transmission

 image by Tranzland Transmission (@tranzlandtransmission) with caption : "When was the last time you had some maintenance work done on your car? You should be getting a transmission flush every " - 1982797695799942449
ReportShareDownload02

When was the last time you had some maintenance work done on your car? You should be getting a transmission flush every 30,000 miles or every 2 years. Come by @TranzlandTransmission for a diagnostic! . . . #drive

ZebaRiyane@SalmanAli_143 (@zeba_salman_ali) Instagram Profile Photozeba_salman_ali

ZebaRiyane@SalmanAli_143

At Hometown🏠🏡Chiplun#DRIVE WITH DADDY#

🇸 🇵 🇴 🇷 🇹 🇵 🇮 🇹 & 🇵 🇭 🇦 🇷 🇲 🇦 (@muscleshop.ua) Instagram Profile Photomuscleshop.ua

🇸 🇵 🇴 🇷 🇹 🇵 🇮 🇹 & 🇵 🇭 🇦 🇷 🇲 🇦

 Instagram Image by 🇸 🇵 🇴 🇷 🇹 🇵 🇮 🇹 & 🇵 🇭 🇦 🇷 🇲 🇦 (@muscleshop.ua) with caption : "Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводо" at Ukraine - 1982797534545086370
Ukraine ReportShareDownload01

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. 1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах) Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) Потом умножаем на коэффициент активности: Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20 Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38 Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55 Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73 Потом уберите 500 ккал и вы получите свой дневной калораж (например получилось 1500 ккал). При низкой активности, весе,меньшем чем медицинская норма (рост минус 110), рекомендую вычитать 300 ккал,или как советуют некоторые диетологи, 20%. 2. Расчет коридора калорий Далее делаем диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться. Калории Для Похудения - 250 = Нижний Предел Диапазона Калории Для Похудения + 100 = Верхний Предел Диапазона Итак диапазон похудения если взять как пример 1500 ккал, получится от 1250 до 1600 ккал в день. 3. Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы). Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день Исходя из этого, считаем: Белки (нижний предел) = (1250 · 0,30) / 4 = 93 г. Белки (верхний предел) = (1600 · 0,35) / 4 = 140 г. Жиры (нижний предел) = (1250 · 0,15) / 9 = 21 г. Жиры (верхний предел) = (1600 · 0,20) / 9 = 35 г. Углеводы (нижний предел) = (1250 · 0,45) / 4 = 140 г. Углеводы (верхний предел) = (1600 · 0,50) / 4 = 200 г. * * * * * * * * * * #drive

Carbits Ltd (@carbitsltd) Instagram Profile Photocarbitsltd

Carbits Ltd

 image by Carbits Ltd (@carbitsltd) with caption : "Help to safeguard your car against fires by carrying an in-car fire extinguisher. 
We've got a wide range of options on " - 1982797232721877194
ReportShareDownload11

Help to safeguard your car against fires by carrying an in-car fire extinguisher. We've got a wide range of options on offer - including this Cosmos fire extinguisher – it’s small, neat and manufactured by one of the UK’s leading brands. Call our team to find out more: 0121 622 2015.