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First time filming not so great, but here’s some clips of my hip thrusts today. First video 100kg, second 95kg. Wanted to hit 120kg before my surgery but not sure I will with the limited time left. Love hip thrusts so much and since incorporating them into my workouts I’ve seen a huge difference! #gym

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500 receitas Dieta low carb

 image by 500 receitas Dieta low carb (@em_forma_low_carb) with caption : "⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋♀EU QUERO🔐
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Mousse de manga fit?? Pode is" - 2007412725407437400
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . Mousse de manga fit?? Pode isso ??🙈💓💓,. só posso te dizer que fica uma delícia e é super fácil de fazer. . Bater no liquidificador dois iogurtes desnatado de 170 gramas, uma manga e meia tamanho grande ( eu usei a manga tommy que não tem aqueles cabelinhos). Em uma xícara despeje uma sachê de gelatina sem sabor em 5 colheres de água, misture, leve no microondas por 15 segundos, em seguida despeje a mistura no liquidificador junto com a manga e o iogurte, pingue adoçante a gosto( eu coloquei 10 gotas)bater bem batido novamente, colocar em um recipiente e levar na geladeira por 2 horas. Sua sobremesa está pronta 👌👌. . . . . #gym ,

Maruimbeiros (@maruimbeiros) Instagram Profile Photomaruimbeiros

Maruimbeiros

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Aquele Cardio mais do que necessário. 😂😂 #gym