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Hyla-Marie Kruger (@hylamariekruger) Instagram Profile Photohylamariekruger

Hyla-Marie Kruger

 image by Hyla-Marie Kruger (@hylamariekruger) with caption : "#healthylifestyle #healthyisfun 
#drinkeden 
#thedietclinic 
@fresh_start_food
#thedietclinicheidelberg
Full day 3 meals" - 2004586653261152389
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#healthylifestyle @fresh_start_food Full day 3 meals only 696kcal in total

Isabelle Costa (@isanutrevoce) Instagram Profile Photoisanutrevoce

Isabelle Costa

 image by Isabelle Costa (@isanutrevoce) with caption : "Uma terça chuvosa merece um bolinho ne?
.
Usei as bananas, que já estavam bem maduras, e fiz um bolo de frigideira.
Quer" - 2004586645231290011
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Uma terça chuvosa merece um bolinho ne? . Usei as bananas, que já estavam bem maduras, e fiz um bolo de frigideira. Quer coisa mais rápida e prática que essa? . ANOTA AÍ 👇🏼 . BOLO DE BANANA DE FRIGIDEIRA 2 bananas pratas 1 ovo 2 col de sopa de farelo de aveia 1 col de sopa de amaranto em flocos 1 1/2 col de sopa de iogurte natural 1 col de chá de fermento Um fio de mel Canela a gosto . Uma banana você vai amassar. A outra você vai cortar ao comprido em 3 partes. E reserve. Misture o ovo com o mel, a aveia, o amaranto e o iogurte. Adicione a banana amassada e a canela. Misture bem, e por fim, coloque o fermento, e misture novamente. Unte uma frigideira pequena com óleo de côco e coloque para esquentar. Diminua o fogo, coloque a massa, coloque as fatias de banana por cima, salpique canela e tampe a frigideira. Espere a parte de baixo ficar firme, e vire, para dourar o outro lado. . Faz essa receita e me marca nos stories! Quero ver!! 🥰 . . . . . #healthylifestyle

RACHEL RACHEL (@rachel.rachelllll) Instagram Profile Photorachel.rachelllll

RACHEL RACHEL

 Instagram Image by RACHEL RACHEL (@rachel.rachelllll) with caption : "Receiving negative feedback is never easy, no matter who gives it to you. It’s natural to get defensive or upset.But the" at Montreal, Quebec - 2004586626038178968

Receiving negative feedback is never easy, no matter who gives it to you. It’s natural to get defensive or upset.But the truth is, receiving negative feedback is an incredible opportunity to show your capability for learning and growth and becoming better each and everyday... and this goes for fitness, at work, at school or wherever. Take the negative and turn it into positive...it’s SO REWARDING. #healthylifestyle

Fact. We know we cannot out train a bad diet. Life gets busy you don’t have time to cook, don’t know what to cook, don’t know how to cook or simply don’t want to cook. Sound familiar? I encourage you to go check out @shapemealprepclub and use the discount code "alliefit10"and try them out! Their rotating weekly menu is 🔥🔥🔥

Sharina Iguaran (@shariiguaran) Instagram Profile Photoshariiguaran

Sharina Iguaran

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Pasta 🍝 Pasta 🍝 Pasta Hola hola volví por aquí con mis recetas fáciles; Una salsa básica pomodoro que más adelante convertí en una bolognesa vegetariana. 🍅Salsa Pomodoro🍅. Necesitas: 4 tomates licuados. 2 dientes de ajo. 2 cdas de albahaca (si tienes fresca mucho mejor). 2 cdas de vino tinto (si no tienes,pues vinagre balsámico). Aceite de oliva. Sal y pimienta al gusto. Una pizca de azúcar. Faaacil:Vas a saltear sobre un poco de aceite de oliva el ajo y la cebolla, una vez cristalizada, agregar el vino tinto, albahaca y el jugo de tomate, salpimentar y bajar la acidez con un poco de azúcar. Dejar cocinar unos 15 mins a fuego bajo. Aparte,tenía unos champiñones 🍄que ya estaban en las ultimas los pobres y decidí procesarlos y hacer mi boloñesa vegetariana. En una sartén con un poco de aceite de oliva y ajo, salteas los champiñones ya procesados y listo!! Se lo agregas a tu salsa, cocinas unas pastas!! Y yummy yummmy a disfrutar. Para esos días donde tu amiga vegetariana va a comer a tu casa y no quieres brindarle siempre la misma ensalada! 🥗. Menciona a esa persona a quien le cocinarías esta deliciosa pasta!!🍝🍝 Disfrútenla y feliz semana. . . . . . . . . . #healthylifestyle