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𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎 𝐺𝑖𝑜𝑣𝑎𝑛𝑛𝑎 𝑃𝑎𝑠𝑢𝑡𝑡𝑖 (@nutricionistagiovannapasutti) Instagram Profile Photonutricionistagiovannapasutti

𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎 𝐺𝑖𝑜𝑣𝑎𝑛𝑛𝑎 𝑃𝑎𝑠𝑢𝑡𝑡𝑖

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Mi almuerzo: Ensalada de garbanzos, tomate, cebolla y orégano y acompaño con milanesa de boga a la napolitana y puré mixto 😍😍😍 #ideademenu

Alco Evolucion Liniers (@alcoevolucionliniers) Instagram Profile Photoalcoevolucionliniers

Alco Evolucion Liniers

 image by Alco Evolucion Liniers (@alcoevolucionliniers) with caption : "❤️PEPAS INTEGRALES SIN AZÚCAR❤️ #RECETA 👇👇👇👇 .
INGREDIENTES: .
🔆170g de harina integral fina (tamizada) .
🔆70g de harina" - 2003767174834297465
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❤️PEPAS INTEGRALES SIN AZÚCAR❤️ 👇👇👇👇 . INGREDIENTES: . 🔆170g de harina integral fina (tamizada) . 🔆70g de harina de algarroba. . 🔆 60g de fécula 🔆 15 sobres de stevia. . 🔆 2 cditas de polvo de hornear. . 🔆 Un huevo. . 🔆1 cdita de extracto de vainilla. . 🔆Agua: 1/2 vasito (cant. suf) . . PREPARACIÓN🎉 ✔Mezclamos los secos por un lado y los líquidos por otro. . ✔Unimos ambas mezclas y añadimos un poco de agua (no todo), hasta formar una masa fácil de manejar (si necesitas más harina agregale) . ✔Una vez que la masa esta blanda y la podemos manejar: la estiramos, la golpeamos y formamos una masa. La dejamos descansar 20 minutos en heladera . . ✔Luego, vamos sacando porciones chicas y las hacemos bolitas, las presionamos en el centro y le agregamos el relleno. . ✔Horneamos por 8-10 minutos en horno 180º . . LISTO!!! 👉Para rellenar: mermelada light #ideademenu

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Miren esta idea genial que encontramos por ahi chusmeando🤤👏🤩 super fácil y viene bárbaro para combinar con unos buen" at Monte Grande, Buenos Aires - 2002460148697775729

. . Miren esta idea genial que encontramos por ahi chusmeando🤤👏🤩 super fácil y viene bárbaro para combinar con unos buenos 🙌. . . @nutrivida_saludable • • • • • Buenas buenas! Por acá les comparto la receta de este INCREÍBLE budín de verduras, ideal para variar tus guarniciones e incorporar verduras de manera diferente!!!🥕🥒🍅🍆🌶 . Necesitas: 2 zanahorias 2 zucchini 1/2 morrón 1 cebolla morada 1 cebolla blanca 4 huevos Sal, pimienta y ajo en polvo para condimentar. . Procedimiento: 1) cortar todos los vegetales en cuadrados chiquitos. 2) saltearlos en una sartén con un poco de aceite 3) en un bowl incorporar los vegetales ya salteados y los huevos. Mezclar y condimentar. 5) colocar en budinera de silicona o cualquier otra con agregado de aceite y llevar a horno a temperatura moderada hasta que se doren los bordes y el huevo coagule por completo 6) esperar que se enfríe un poco para desmoldar y servir. . TIP: lo pueden fraccionar y freezar para tener guarnición para cualquier otro momento!!! . #ideademenu

congelados marcela (@congelados_martinez) Instagram Profile Photocongelados_martinez

congelados marcela

 image by congelados marcela (@congelados_martinez) with caption : "Calculaste cuánto tiempo te queda para vos si usás @biomac ??? Ya está cortada, lavada y lista para usar en este exquisi" - 2002418230966546787
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Calculaste cuánto tiempo te queda para vos si usás @biomac ??? Ya está cortada, lavada y lista para usar en este exquisito budín!! Reposted from @nutrivida_saludable - Buenas buenas! Por acá les comparto la receta de este INCREÍBLE budín de verduras, ideal para variar tus guarniciones e incorporar verduras de manera diferente!!!🥕🥒🍅🍆🌶 . Necesitas: 2 zanahorias 2 zucchini 1/2 morrón 1 cebolla morada 1 cebolla blanca 4 huevos Sal, pimienta y ajo en polvo para condimentar. . Procedimiento: 1) cortar todos los vegetales en cuadrados chiquitos. 2) saltearlos en una sartén con un poco de aceite 3) en un bowl incorporar los vegetales ya salteados y los huevos. Mezclar y condimentar. 5) colocar en budinera de silicona o cualquier otra con agregado de aceite y llevar a horno a temperatura moderada hasta que se doren los bordes y el huevo coagule por completo 6) esperar que se enfríe un poco para desmoldar y servir. . TIP: lo pueden fraccionar y freezar para tener guarnición para cualquier otro momento!!! . #ideademenu

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Pescado al horno Esta receta es muy fácil de hacer, necesitas comprar pescado y agregar las verduras que tu quieras, se condimenta con un poquito de aceite de olivo, sal, pimienta, ajo y limón. Esta vez lo hice en un molde para hornear para no usar papel aluminio. ¿Se te antoja? #ideademenu

Alco Evolucion Liniers (@alcoevolucionliniers) Instagram Profile Photoalcoevolucionliniers

Alco Evolucion Liniers

 image by Alco Evolucion Liniers (@alcoevolucionliniers) with caption : "❤️CROQUETAS DE PAPA RELLENAS ❤️ 🎉INGREDIENTES
4️⃣papas chicas
1️⃣cebolla de verdeo picada 
1️⃣cebolla española picada 
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❤️CROQUETAS DE PAPA RELLENAS ❤️ 🎉INGREDIENTES 4️⃣papas chicas 1️⃣cebolla de verdeo picada 1️⃣cebolla española picada 4️⃣cdas de espinacas salteadas con provenzal Sal, pimienta Nuez moscada 1️⃣huevo 4️⃣ cdas de leche descremada Harina, cantidad necesaria Pan rallado 1️⃣cda de quinoa Semillas de sésamo 100 g de queso port salut light Provenzal Mostaza Perejil fresco picado Rocío vegetal 💯Preparación Picar y rehogar las cebollas con rocío vegetal hasta que tomen color amarronado, colocar en un bol, agregar las espinacas y condimentar con sal, nuez moscada y pimienta, y reservar. Aparte, hervir las papas y hacer un puré cuando aún estén calientes, tomar una cuarta parte del mismo con la mano humedecida, hacer un huevo y colocar las cuarta parte de la preparación de espinacas y un bastón pequeño de queso, y cerrar para formar una croqueta. Pasarla por harina, batido de huevo, leche condimentada con provenzal, mostaza y perejil fresco, y luego por el pan rallado con quino. Calentar una chapa, cubrir las croquetas con rocío vegetal y cocinar 10´en el horno alto. Servir calientes Tiempo de elaboración: 30´ Tiempo de cocción: 10´ 4 Créditos 160 calorías por porción #ideademenu

Romina Perticará 🌸🔥 (@essen.mdq.rominaperticara) Instagram Profile Photoessen.mdq.rominaperticara

Romina Perticará 🌸🔥

🌧HAMBURGUESAS DE PESCADO 🌧🐟 . Una manera diferente de cocinar pescado, hoy les traigo esta opción en hamburguesas 🤘🏼 . Súper ricas y fáciles de hacer con el pescado y las verduras que más te gusten ❤️ . ✔Ingredientes (salen 14 aprox) ◾️400 gr de pescado blanco. El que quieras, el que esté de oferta o el que más te guste. Lo ideal es que sean dos variedades. Yo use merluza y brótola. ◾️1/2 morrón (que podes reemplazar por otra verdura). ◾️1 cebolla morada, blanca o de verdeo. ◾️1 huevo. ◾️1 o 2 puñados de avena. ◾️Condimentos varios. Yo use sal, pimienta ,pimenton ahumado (mi prefe!)y mostaza (en mi opinión, infaltable). . ✔Preparación Picas la cebolla con el morrón y lo rehogas, le sumas el pescado procesado. Si tenes el multiprocesador de essen,pone todo ahi! agregas los condimentos, el huevo y la avena. Formas las hamburguesas y las cocinas en la bifera aqua (en este caso) o en la sartén.. Si hiciste de más freezalas que te salvan cualquier almuerzo 😎 . Buen Jueves! Buen provecho!🍴🐡 #ideademenu

COCINA CON LA MARY (@cocinaconlamary) Instagram Profile Photococinaconlamary

COCINA CON LA MARY

 Instagram Image by COCINA CON LA MARY (@cocinaconlamary) with caption : "Idea de menú: Aliño de huevas con langostinos(salpicón de marisco): pimiento rojo,pimiento verde,cebolla dulce,tomate, h" at Seville, Spain - 1998706603680856907

Idea de menú: Aliño de huevas con langostinos(salpicón de marisco): pimiento rojo,pimiento verde,cebolla dulce,tomate, huevas de merluza, langostinos,aceite de oliva, vinagre y sal,acompañado de unas rabas de calamar.😋👌#ideademenu