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Posts attached with hashtag: #instarunners

Sébastien M. (@sebzzzz85) Instagram Profile Photosebzzzz85

Sébastien M.

 image by Sébastien M. (@sebzzzz85) with caption : "Ce soir, c’était séance intense : 15 x 150m en côte à 90-95% de VMA (récup. en descente) !
Les séances de côte ont un tr" - 2030063203647585249
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Ce soir, c’était séance intense : 15 x 150m en côte à 90-95% de VMA (récup. en descente) ! Les séances de côte ont un triple intérêt : travail fractionné anaérobie + travail de la foulée + PPS 😇 Parfois, je me dis quand même qu’on est un peu fou de s’infliger ça 🤪 #instarunners

Frederik Van der Borght (@frederikvanderborght) Instagram Profile Photofrederikvanderborght

Frederik Van der Borght

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My main achievement on my run tonight was only eating a couple of flies 🐝 There were hundreds of them 😱 But a lovely sky view helped me get by 😍 #instarunners

Barbara Schwefer (@babe_mtk) Instagram Profile Photobabe_mtk

Barbara Schwefer

 Instagram Carousel by Barbara Schwefer (@babe_mtk) with caption : "Und schon wieder rennt sie auf der Bahn 😅! Das trockene Wetter und Sonne war aber auch einfach passend für mein 200m-Bah" at Tura Niederhöchststadt - 2030062607460815213

Und schon wieder rennt sie auf der Bahn 😅! Das trockene Wetter und Sonne war aber auch einfach passend für mein 200m-Bahntraining 😉. Trainingsauftrag war: 1. 3km Warm-up, 2. 15x200m in je 42-43sec (3:30-3:35er Pace) mit 200m Trabpausen, 3. 2km Cool-Down. Tja, was soll ich sagen... Hab meine Intervalle total gleichmäßig und im geforderten Bereich gemacht. Aber: ich war ganz schön Schnaufen zwischen den Dingern 🤣😜. Also so wirklich einfach ist mir das zwischendrin nicht gefallen, das fand auch mein Puls 🙈. Nach der Einheit ging’s mir natürlich stimmungsmäßig bombastisch 😍, aber die nächsten Tage wird definitiv mal langser gemacht. Hatte ich sowieso so geplant, weil das Wetter ja ein wenig schlapp macht und wir das Wochenende viel unterwegs bei Filie & Freunden sind 😉. Plant ihr auch oft Euer Training um wegen Zeit&Wetter oder seid ihr eher vom Typ „was der Trainingsplan sagt, ist Gesetz!“?😜😉 ners

TrailFest (@trailfestscot) Instagram Profile Phototrailfestscot

TrailFest

 Instagram Image by TrailFest (@trailfestscot) with caption : "Got your June races lined up yet? How about 36km over 3 weeks?
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Thursdays 6th, 13th & 20th at 7pm just outside Glas" at Mugdock Country Park - 2030062532634557730

Got your June races lined up yet? How about 36km over 3 weeks? // // Thursdays 6th, 13th & 20th at 7pm just outside Glasgow on some truly fine trails. // // Check out the Solstice Trail Series at trailfestscotland.com and bag your starting place. // // #instarunners