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Olá! Segue receitinha de hoje, que já estava devendo há um tempinho! 😋 . . 🔶️Bolinho de batata doce proteico🔶️ . . ✍🏽INGREDIENTES 🔸️1 peito de frango desossado e sem pele 🔸️2 batatas doces grandes 🔸️1/2 cebola 🔸️2 dentes de alho 🔸️4 colheres de sopa de aveia em flocos 🔸️Sal e temperos a gosto. (Usei salsinha e cebolinha, pimenta do reino, curry e chimichurri.) . . ✍🏽MODO DE PREPARO Em uma panela de pressão, refogue o alho e a cebola em um fio de azeite (ou óleo), acrescente o peito de frango, deixe "fritar" um pouco e depois acrescente água até cobrir. Deixe na pressão por 15min até ficar em ponto para desfiar. Enquanto isso, cozinhe as batatas doces já picadas e descascadas até ficarem macias (em um ponto bom para amassar). Depois de cozido e desfiado o frango, coloque-o em uma vasilha e misture com a batata doce já cozida. Acrescente os temperos e a aveia e misture bem. Se sentir necessidade, pode acrescentar um pouco do caldo do cozimento do frango pra dar um gostinho 😉. Em seguida, espere esfriar e forme os bolinhos. Leve ao forno até que fiquem douradinhos! Rende cerca de 30 bolinhos, dependendo do tamanho, e podem ser congelados para refeições futuras! 👆🏽 . . ▶️ Eai, gostaram da receita? Se quiserem que eu poste mais desse tipo de conteúdo é só deixar seu comentário e sugestão de receitinhas que querem 😊😋 . . Receita da querida nutri @nutrialinehippolito

Mulher de fibra💃 (@mulherdefibra2019) Instagram Profile Photomulherdefibra2019

Mulher de fibra💃

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@emagrecimento_feliz_saudavel - Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀ .⠀ Ingredientes⤵️⠀ -5 ovos⠀ -7 colheres (sopa) de tapioca⠀ -⅓ de xícara de leite vegetal⠀ -1 cenoura grande cozida e descascada⠀ -1 ccafé de sal rosa⠀ -700g de frango cozido e desfiado⠀ -1 cebola picada⠀ -4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀ Ervas finas a gosto⠀ -50g de queijo prato sem lactose ralado⠀ .⠀ Como faz?⤵️⠀ ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Repost: @nathaliaaraujofitefat ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ #jantafit -

Low Carb GG (@lowcarbgg) Instagram Profile Photolowcarbgg

Low Carb GG

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🍽 - Almoço de domingo, pôs jejum de mais de 16 horas: Chuchu grelhado (sim, chuchu pode ter graça) ; repolho refogados 🥗 & costela assada. 🍖 Esse chuchu ficou maravilho. Coloco a receita essa semana aqui, para uma opção legal, de ceia de Natal. ❤ . . . #jantafit