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Monika 📍Marl * RuhrArea * GER (@monika_ptrs) Instagram Profile Photomonika_ptrs

Monika 📍Marl * RuhrArea * GER

 Instagram Image by Monika 📍Marl * RuhrArea * GER (@monika_ptrs) with caption : "EN⬇️ „When things go wrong“ - ein Song 🎶 den ich gerade gehört habe und mein diesjähriges Motto sein könnte. 🥳😑 Wochenst" at Cologne, Germany - 1931277318150376232

EN⬇️ „When things go wrong“ - ein Song 🎶 den ich gerade gehört habe und mein diesjähriges Motto sein könnte. 🥳😑 Wochenstart war *hust* auch nicht sehr geil.. • ➡️ Allerdings tickt mein Kopf mittlerweile so, dass mir ziemlich schnell eine „Formel“ einfällt. 🧮📑 Aktuelle „Formel“: Ein kürzlicher Reminder meines Schwagers... „Einfach kann jeder.“ 😌 Auch wenn es auf meine Website bezogen war. • ➡️ Was ich mit Formeln meine und anderen u.a. zur Verfügung stellen will: Für jede Situation die passende Formel 🧮📑, den passenden Spruch. Der auch Dir hoffentlich DANN einfällt, WENN es mal brennt. 🔥 Vieles gibt sich automatisch und unbewusst. Aber wenn man öfter mal ne Formel braucht, dann kann das gezielter helfen. Mit Übung natürlich. 💪 Mir hilft es. Dir dann vielleicht auch. • Die wahrscheinlich wichtigsten Formeln sind zwei aus der Physik, die auch für uns gelten, denke ich. Kommt bzw. hab ich hier auch schon mal drüber geschrieben. 🙃 Schönen Tag 💗✌️ • s

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Lina Falcken (@linamarie312) Instagram Profile Photolinamarie312

Lina Falcken

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- Today the training was to run 8 km 37-39 min with . I started with worm up 2 km and running teknik. Then 8 km, per 1 km- 900m 5:00min/km 100m 4:30 min/km ca. It went okay, but after 5 km it was hard... 😝😨🤢 Time was 39:12 min... Then 2 km east and 25 min stretching. - The pic is before I started to run 😂😂 - s

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The world’s longest desert ultra-run starts tomorrow, challenging the limits of human endurance! You’ll see our toilet cabins across the Al Marmoom desert reserve. Al Marmoom Ultra Marathon info: @almarmoomultramarathons

Alex Camargo (@alex_workout360) Instagram Profile Photoalex_workout360

Alex Camargo

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No es que sea fácil, es que ya lo he hecho parte de mí. No esperes un cambio si no haces uno.... 💪🇵🇷 #MARATHONS

WackySox (@wackysoxltd) Instagram Profile Photowackysoxltd

WackySox

 image by WackySox (@wackysoxltd) with caption : "Attention all equestrian lovers! 🏇🏻⠀
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We just know these would look great on you! These black knee length socks have a " - 1931221916023132898
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Attention all equestrian lovers! 🏇🏻⠀ ⠀ We just know these would look great on you! These black knee length socks have a turnover top, multi-coloured stars to the front and the words "Keep Calm And Ride" to the rear!⠀ ⠀ SHOP NOW ➡️ LINK IN BIO!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #marathons

James Gaule (@jamesgaule2018) Instagram Profile Photojamesgaule2018

James Gaule

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Back on the road this morning after a full weeks rest,chopping wood time again @swaby_sessions_runcoach@_parker_stinson_ #marathons