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Beatriz Helena Loscher (@beatrizloscher) Instagram Profile Photobeatrizloscher

Beatriz Helena Loscher

Pra repor as energias depois de tantos exercícios fomos conhecer o @recantovegetarianooficial. Lugar lindo, cheio de comidas deliciosas, orgânicas, vegetarianas (opções veganas) e com a simpatia ímpar do Sr. Altino, proprietário do local que existe desde 1981 (antes do meu nascimento). Adoramos a experiência e a hospitalidade. Vale a pena conhecer. #realfood

¿Y si nos cuidamos? (@y_si_nos_cuidamos) Instagram Profile Photoy_si_nos_cuidamos

¿Y si nos cuidamos?

 image by ¿Y si nos cuidamos? (@y_si_nos_cuidamos) with caption : "No te pierdas esta segunda oportunidad de aprender a cocinar increíbles dulces navideños -y muy saludables- con recetas " - 1935854560696226562
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No te pierdas esta segunda oportunidad de aprender a cocinar increíbles dulces navideños -y muy saludables- con recetas fáciles y súper rápidas... . Os enseñaré a preparar deliciosas trufas, rocas, galletas y un mouse tipo postre de fiesta ¡que fliparás! (desliza para que veas foto de las increíbles preparaciones hechas en el primer taller)... . ¡Y por supuesto! Al final degustaremos los espectaculares postres que realicemos.¡te esperamos en esta segunda edición de nuestro taller navideño! . . . 🗓Fecha: jueves 20 de diciembre. ⏲Hora: de 17.30 a 19.30h. 💶Aportación: 20€ (incluye material de apoyo, recetas y degustación de los postres preparados). 🏠Lugar: Granel La Vila. 📨Reserva tu plaza enviándonos un mensaje privado o llamando al 601728408. . . . . ℹEstamos en la calle Ramón y Cajal N° 15 en Villajoyosa, Alicante #realfood @ Villajoyosa

Beba Villanueva (@cocinaresdeguapas) Instagram Profile Photococinaresdeguapas

Beba Villanueva

 Instagram Image by Beba Villanueva (@cocinaresdeguapas) with caption : "Hoy me apetecía un untable para la cena, y estaba dudando entre hacer un hummus (que me encanta) o un paté de olivas neg" at Barcelona, Spain - 1935854490055238993

Hoy me apetecía un untable para la cena, y estaba dudando entre hacer un hummus (que me encanta) o un paté de olivas negras (que también), y ¿Por qué elegir? Todo en uno, al clásico HUMMUS le añades OLIVAS NEGRAS y le da un saborcito riquísimo 😍, que no sabes si estás comiendo una cosa o la otra. Lo voy a combinar con palitos de zanahoria, nachos y crackers de semillas. ¿qué te parece? Luego dicen que comer vegano es aburrido aishhh

 Image by @danielle.vegan with caption : "∘ The best #veganburger out there! Backyard BBQ burger from @thehappyhooligans (patty, onion ring, mac and cheese, bbq b" at The Happy Hooligans - 1935854421770645084

∘ The best out there! Backyard BBQ burger from @thehappyhooligans (patty, onion ring, mac and cheese, bbq bacon bits and white sauce on a sesame seed bun) with a side salad. Delicious! ∘ ∘ ∘ ∘ ∘ ∘ ∘ #realfood

Yourtrainer Tc (@yourtrainertc) Instagram Profile Photoyourtrainertc

Yourtrainer Tc

 Instagram Image by Yourtrainer Tc (@yourtrainertc) with caption : "Ella es Ada, una compañera que fue mamá el pasado 2 de agosto.🤩
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¿Veis el cambio impresionante en tan solo 4 meses? Ell" at Castelldefels, Playa - 1935853983114944767

Ella es Ada, una compañera que fue mamá el pasado 2 de agosto.🤩 . ¿Veis el cambio impresionante en tan solo 4 meses? Ella misma nos cuenta el cómo de su gran recuperación: . “La primera foto es del 4 de agosto, vamos, "recién parida"! Jajaja (Leo nació el 2). Me miré al espejo y dije: Hola? Parece que esté de 3 meses! Esto se va a quedar así? . La foto de la derecha, me la he hecho hoy, 6 de Diciembre, con 4 meses de diferencia y me gustaría compartir con vosotr@s cómo ha sido mi recuperación. . L@s que penséis que me he matado a hacer ejercicio: ERROR! No he movido ni un dedo! Bueno, he paseado con las excusa de salir con el nene a dar alguna vuelta, pero nada más! Sí que os tengo que decir, que tengo que volver a ponerme las pilas porque aunque de los 8,5 kilos que gané en el embarazo solo me quedan 500gr, para que la piel se quede dura no queda otra que trabajarla con ejercicio. . ¿CUÁL ES ENTONCES LA CLAVE PARA VOLVER A TU PESO DESPUÉS DEL EMBARAZO? ➡️➡️➡️LA ALIMENTACIÓN! Y ahora viene lo que much@s estaréis pensando, si no se ha matado a hacer ejercicio, se ha matado de hambre! Pues tampoco! Cuando comes bien no pasas hambre! De hecho, yo odio pasar hambre y creo que cualquiera! Es una sensación muy desagradable y uno de los motivos por lo que la gente deja las dietas estrictas, porque una dieta que es una tortura no se puede seguir por mucho tiempo. . Por eso el truco para que una dieta tenga éxito es que sea equilibrada y llevadera, no en que te rujan las tripas. Mi dieta en estos 4 meses no ha sido distinta a la que sigo normalmente, y consiste en comer de todo! No solo verduras y pollo, también pasta (me chifla la pasta) pan, arroz, legumbres, cereales, fruta... y por supuesto NO HE DEJADO DE DARME CAPRICHOS! Pero cuidado! Es importante que los caprichos sigan siendo caprichos, no un habitual!” . El cuerpo es sabio y si cuidamos de él en cualquier etapa de nuestra vida, obtendremos resultados de forma mucho más rápida y más saludables. . #realfood