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MARÍA JOSÉ LAVADO FERNÁNDEZ (@mariajoselavadofernandez) Instagram Profile Photo mariajoselavadofernandez

MARÍA JOSÉ LAVADO FERNÁNDEZ

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Hola familia, aquí os dejo un testimonio REAL de Francisco de Córdoba, ha controlado 40 kilos y en mantenimiento desde hace meses y que mantiene comiendo de todo #saludablemente, , Solo necesitas QUERER UN CAMBIO y se logra alcanzar el objetivo que necesites, la Nutrición NO CURA pero si hace que tengas una mejor calidad de vida en la que muchos aspectos anímico que antes tuvieres mejoren o hasta desaparecen. . Quieres un cambio como el suyo y aprender a disfrutar de todo ? . Comenta o mándame un privado y te informo. . O bien puedes mandar WhatsApp 📲636179061 mi nombre es María José , Coach en control de peso.

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Comienzo esta nueva etapa compartiendo mi cena de hoy 😍 Merluza con calabacín 🥒 y tomate 🍅 en el microondas ! 6min 🕐 Poquito de orégano, pizca de sal y chorrito de AOVE 😋 ablemente

S͙A͙L͙U͙D͙A͙B͙L͙E͙M͙E͙N͙T͙E͙ (@gess_marian) Instagram Profile Photo gess_marian

S͙A͙L͙U͙D͙A͙B͙L͙E͙M͙E͙N͙T͙E͙

 image by S͙A͙L͙U͙D͙A͙B͙L͙E͙M͙E͙N͙T͙E͙ (@gess_marian) with caption : "No es trabajo de otros conocer tu V҉A҉L҉O҉R҉ , es  T҉U҉Y҉O҉ 🌻.
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#evolucion #amorpropio #cambio #limpiezaespiritual " - 1913398730322027749
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No es trabajo de otros conocer tu V҉A҉L҉O҉R҉ , es T҉U҉Y҉O҉ 🌻. . . . #saludablemente

Camamil-la (@camamil.la) Instagram Profile Photo camamil.la

Camamil-la

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Soja texturizada🍜 . Es proteína vegetal que se obtiene a base de harina o concentrado de soja y posteriormente se le da textura✔ . ~100gr. De soja texturizada aporta 20-21 gr. De proteína~ . Ideal para substituir la carne picada👩‍🍳 . ablemente

 image by Maria Alvarez (@maria_saludablemente) with caption : "Cuando aprendemos a comer siguiendo los ritmos y la energía de cada estación, con las verduras y hortalizas de temporada" - 1913330364534073999
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Cuando aprendemos a comer siguiendo los ritmos y la energía de cada estación, con las verduras y hortalizas de temporada y adaptando los estilos de cocción a lo que el cuerpo necesita, nos equilibramos y acompasamos con los ciclos de la Naturaleza🌱🍁🍂🍃 De esta manera nuestro cuerpo y emociones se equilibran💫 Nuestros órganos se nutren de la energía de lo que comemos, por eso en estos momentos donde los árboles pierden sus hojas🍃 y la fuerza fluye hacia adentro y hacia las raíces⏬, es el momento de aumentar el consumo de verduras de raíz como cebollas, zanahorias, nabos, chirivías, que nos ayudarán a centrarnos y a "enraizar". Las cocciones como cremas, estofados, sopas y salteados largos nos reforzarán y darán el calor que el cuerpo necesita ......................... #saludablemente