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Nuestro Proyecto Saludable

 image by Nuestro Proyecto Saludable (@nuestroproyectosaludable) with caption : "Repost: @nutrivida_saludable MARTES DE •TARTA•‼️
🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦
Ingredientes✔️
(Para la masa) >1 " - 1891797732828323677
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Repost: @nutrivida_saludable MARTES DE •TARTA•‼️ 🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦 Ingredientes✔️ (Para la masa) >1 taza de harina integral > 1 taza de harina 000> 1 huevo > 3 cdas de aceite de girasol u oliva> 1/2 taza de agua > sal c/n. . (Para el relleno) > 3 brócolis grandes > 1 morrón rojo chico > 1 morrón verde chico > 1 cebolla mediana (utilice morada) > queso fresco descremado. . ➡️preparación: en una mesada limpia armar una corona con las harinas, agregar sal por fuera, en el centro agregar huevo, aceite y agua. ➡️ amasar hasta formar una masa homogénea ➡️ dejar reposar por 15 minutos➡️ estirar la masa y colocarla en un molde para tarta. ➡️ hervir el brócoli hasta que se ablande, luego cortarlo chiquito.➡️cortar bien chiquito y luego saltear el morrón y la cebolla en una sartén con un poco de aceite ➡️ mezclar en un bowl todas los vegetales ➡️ rellenar la tarta y en el medio incorporar el queso ➡️ llevar a horno moderado durante 25-30 minutos! . . 🌸Y LISTO!!! 🌸 Quien se anima hacer la masa casera? Es un éxito y además súper económico, no la van a querer comprar más!🙌🏻 . nutrivida

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 image by Yo puedo (@comerbien97) with caption : "@Regran_ed from @nutrivida_saludable -  MARTES DE •TARTA•‼️
🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦
Ingredientes✔️
(Para l" - 1891602315171629171
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@Regran_ed from @nutrivida_saludable - MARTES DE •TARTA•‼️ 🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦 Ingredientes✔️ (Para la masa) >1 taza de harina integral > 1 taza de harina 000> 1 huevo > 3 cdas de aceite de girasol u oliva> 1/2 taza de agua > sal c/n. . (Para el relleno) > 3 brócolis grandes > 1 morrón rojo chico > 1 morrón verde chico > 1 cebolla mediana (utilice morada) > queso fresco descremado. . ➡️preparación: en una mesada limpia armar una corona con las harinas, agregar sal por fuera, en el centro agregar huevo, aceite y agua. ➡️ amasar hasta formar una masa homogénea ➡️ dejar reposar por 15 minutos➡️ estirar la masa y colocarla en un molde para tarta. ➡️ hervir el brócoli hasta que se ablande, luego cortarlo chiquito.➡️cortar bien chiquito y luego saltear el morrón y la cebolla en una sartén con un poco de aceite ➡️ mezclar en un bowl todas los vegetales ➡️ rellenar la tarta y en el medio incorporar el queso ➡️ llevar a horno moderado durante 25-30 minutos! . . 🌸Y LISTO!!! 🌸 Quien se anima hacer la masa casera? Es un éxito y además súper económico, no la van a querer comprar más!🙌🏻 . nutrivida -

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 image by Ivi Coronel (@nutrivida_saludable) with caption : "MARTES DE •TARTA•‼️
🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦
Ingredientes✔️
(Para la masa) >1 taza de harina integral > 1 t" - 1891491370846337142
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MARTES DE •TARTA•‼️ 🥦Quien es fan del brócoli como yo???🥦 Ingredientes✔️ (Para la masa) >1 taza de harina integral > 1 taza de harina 000> 1 huevo > 3 cdas de aceite de girasol u oliva> 1/2 taza de agua > sal c/n. . (Para el relleno) > 3 brócolis grandes > 1 morrón rojo chico > 1 morrón verde chico > 1 cebolla mediana (utilice morada) > queso fresco descremado. . ➡️preparación: en una mesada limpia armar una corona con las harinas, agregar sal por fuera, en el centro agregar huevo, aceite y agua. ➡️ amasar hasta formar una masa homogénea ➡️ dejar reposar por 15 minutos➡️ estirar la masa y colocarla en un molde para tarta. ➡️ hervir el brócoli hasta que se ablande, luego cortarlo chiquito.➡️cortar bien chiquito y luego saltear el morrón y la cebolla en una sartén con un poco de aceite ➡️ mezclar en un bowl todas los vegetales ➡️ rellenar la tarta y en el medio incorporar el queso ➡️ llevar a horno moderado durante 25-30 minutos! . . 🌸Y LISTO!!! 🌸 Quien se anima hacer la masa casera? Es un éxito y además súper económico, no la van a querer comprar más!🙌🏻 . nutrivida

 image by Ivi Coronel (@nutrivida_saludable) with caption : "Mireeen está tarta que hicimos ayer con unas amigas! Quedó espectacular❗️
✔️ para el relleno : 1/4 morrón rojo •1/4 morr" - 1888100572524148575
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Mireeen está tarta que hicimos ayer con unas amigas! Quedó espectacular❗️ ✔️ para el relleno : 1/4 morrón rojo •1/4 morrón amarillo• 1 cebolla grande •2 cebollas de verdeo • 2 puerros • 2 fetas de jamón cocido • 2 rodajas de queso blando➡️ saltean los vegetales con un poco de aceite en una sartén y luego rellenan la tarta➡️ horno moderado por 25 minutos aprox. ✔️demás está decir que la masa la compramos porque...fiaca 😂 ( es de la salteña que viene con semillas) . ✅TE ANIMAS A HACERLA? 🌿Etiquetá a esa persona fan de las tartas para que cocine esta! 💪🏻🙌🏻

 image by Yo puedo (@comerbien97) with caption : "@Regran_ed from @nutrivida_saludable -  MIÉRCOLES DE #TARTA!🧡
La receta de la masa la podes encontrar en la primera publ" - 1882328922945544441
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@Regran_ed from @nutrivida_saludable - MIÉRCOLES DE !🧡 La receta de la masa la podes encontrar en la primera publicación del hashtag nutrivida ✔️ Para el relleno utilice ➡️ 3 zapallitos ➡️ 1 morrón rojo chico ➡️ 1 cebolla grande ➡️ 2 zanahorias ➡️ 1 zucchini ➡️ queso fresco descremado ✔️ primero saltear con un poco de aceite los vegetales previamente cortados luego, rellenar la tarta y en el medio agregar queso. ✔️ hornear durante 25 minutos a temp moderada y listo!! ➡️nada más fácil y rico! Obvio que si no tenes ganas de cocinar comprar la tapa de la tarta también es válido, pero una vez qué cocinas la masa casera no vas a querer comprarla más!! ✔️ETIQUETA A ESE AMIGO/FAMILIAR FAN DE LAS TARTAS!🥒🌶🍅🥕🥕🥦 -

 image by Ivi Coronel (@nutrivida_saludable) with caption : "MIÉRCOLES DE #TARTA!🧡
La receta de la masa la podes encontrar en la primera publicación del hashtag #tartanutrivida ✔️
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MIÉRCOLES DE !🧡 La receta de la masa la podes encontrar en la primera publicación del hashtag nutrivida ✔️ Para el relleno utilice ➡️ 3 zapallitos ➡️ 1 morrón rojo chico ➡️ 1 cebolla grande ➡️ 2 zanahorias ➡️ 1 zucchini ➡️ queso fresco descremado ✔️ primero saltear con un poco de aceite los vegetales previamente cortados luego, rellenar la tarta y en el medio agregar queso. ✔️ hornear durante 25 minutos a temp moderada y listo!! ➡️nada más fácil y rico! Obvio que si no tenes ganas de cocinar comprar la tapa de la tarta también es válido, pero una vez qué cocinas la masa casera no vas a querer comprarla más!! ✔️ETIQUETA A ESE AMIGO/FAMILIAR FAN DE LAS TARTAS!🥒🌶🍅🥕🥕🥦

 image by Ivi Coronel (@nutrivida_saludable) with caption : "🍅🥒🍆• Tarta integral #ratatouille • 🍆🥒🍅
La receta de la masa la encuentran con el hashtag #tartanutrivida 
Relleno : ➡️ 2" - 1875775859948853346
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🍅🥒🍆• Tarta integral • 🍆🥒🍅 La receta de la masa la encuentran con el hashtag nutrivida Relleno : ➡️ 2 zucchinis medianos ➡️ 2 berenjenas medianas ➡️ 1 tomate mediano ➡️ queso blando descremado ➡️ sal, pimienta. ✔️procedimiento: Cortar los vegetales en rodajas➡️ remojar las berenjenas durante 15 min en agua con sal ➡️ saltear los zucchini y las berenjenas en una sartén con un poco de aceite hasta que se ablanden. ➡️ colocar una capa de vegetales en la tarta, por arriba queso blando y luego intercalar un zucchini-una berenjena y un tomate ( tratar de que sean del mismo tamaño las rodajas o sino cortarlas a la mitad) condimentar y llevar a horno durante 25 min aprox.

 image by Ivi Coronel (@nutrivida_saludable) with caption : "🌿 MARTES DE T•A•R•T•A ‼️🌿
Si tenes ganas de cocinar podes hacer la masa casera integral, la receta la encontras con el h" - 1861290889461361099
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🌿 MARTES DE T•A•R•T•A ‼️🌿 Si tenes ganas de cocinar podes hacer la masa casera integral, la receta la encontras con el hashtag nutrivida 😜 Para el relleno salteas con un poquito de aceite puerro, verdeo cortado bien chiquito, luego mezclas los vegetales con un huevo batido y cubitos de queso descremado. Horneas durante 25 minutos aprox a temp moderada!💪🏻