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Pau Bo (@hipnosgea) Instagram Profile Photohipnosgea

Pau Bo

 Instagram Image by Pau Bo (@hipnosgea) with caption : "Meditación guiada totalmente gratuita,
Todos los jueves a las 19:00.
En el herbolario Herbes i Arrels,
Calle Bilbao 38, " at Herbes i Arrels - 1978553660121362825

Meditación guiada totalmente gratuita, Todos los jueves a las 19:00. En el herbolario Herbes i Arrels, Calle Bilbao 38, 46009 Valencia

Psicóloga Sandra Badia (@sandrabadiapsicologavalencia) Instagram Profile Photosandrabadiapsicologavalencia

Psicóloga Sandra Badia

 image by Psicóloga Sandra Badia (@sandrabadiapsicologavalencia) with caption : "¿Cuantas veces habéis echado la culpa a algo de fuera por no reconocer un error vuestro? Alguna cosa que habéis achacado" - 1978270333811037069
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¿Cuantas veces habéis echado la culpa a algo de fuera por no reconocer un error vuestro? Alguna cosa que habéis achacado a: "es que x persona no me ha ayudado" "es su culpa porque no me ha hecho x"....¿Realmente hay que esperar a que otra persona quiera (o pueda) ayudarnos a algo? ¿No es mas importante movernos nosotros y luchar por lo que queramos (aprobar un examen, recuperarse de un malestar emocional...)? A veces, buscamos excusas fuera, mirando lo que no ha hecho la otra persona por nosotras, sin darnos cuenta de que el/la único que puedes ayudarte eres TU MISMX! No vas a aprobar un examen si no estudias, al igual que no vas a recuperarte de una enfermedad mental o física si tu no pones de tu parte, puedes tener a tu profesional de referencia dándote pautas, apoyándote, tratando todo para que te recuperes, pero si tu no pones de tu parte, eso que deseas no ocurrirá. Con esto no quiero decir que no sea dificil ¡por supuesto que no!, es dificil, y mucho. Habrá momentos que tendrás más ganas y otros que menos pero, al final, quién lo va a conseguir vas a ser tú. Nadie más. No pierdas el tiempo culpando al de al lado e invierte ese tiempo en dar un pasito más cada día. #terapiavalencia

Jaime Osa Psicología (@jaimeosapsicologia) Instagram Profile Photojaimeosapsicologia

Jaime Osa Psicología

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Desde hace unos años la tecnología ha hecho de forma sencilla el comunicarnos cada día con las personas que deseemos." at Psicoforma. Centro de Psicología Integral - 1976910439624539798

⠀⠀ Desde hace unos años la tecnología ha hecho de forma sencilla el comunicarnos cada día con las personas que deseemos. Pero siempre que sea posible, es importante el quedar cara a cara para una total comunicación y una sensación plena. ⠀⠀ Nuestra cultura nos impulsa a la necesidad del contacto físico. Por lo tanto, cuando interactuamos en presencia del otro, nos brinda la posibilidad no solamente de hablar sino de tocarnos, besarnos y abrazarnos. Porque a veces una caricia vale más que mil palabras. ⠀⠀ La tecnología nos aleja de la comunicación no verbal, y recordemos que la comunicación no verbal es el 80% del contenido. Los seres humanos somos capaces de expresar sentimientos sin mediar una sola palabra, pudiendo las tecnologías dar lugar a interpretaciones erróneas o malentendidos. ⠀⠀ Su uso nos provoca no prestar atención a lo que estamos haciendo en ese momento, haciendo que nuestra atención se despiste con mayor facilidad. ⠀⠀ Por último, las amistades de manera presencial nos ayudan a salir de la rutina, y en días en los que estamos estresados o con un estado de ánimo más bajo, pueden aportarnos ese impulso donde llamar a un amigo o chatear por el móvil no es suficiente. ⠀⠀ Jaime Osa del Río Psicología ⠀⠀ Psicoforma - Centro de Psicología Integral ⠀⠀ #terapiavalencia

Elísabet Álvarez-Ossorio (@contactarte.tg) Instagram Profile Photocontactarte.tg

Elísabet Álvarez-Ossorio

 Instagram Image by Elísabet Álvarez-Ossorio (@contactarte.tg) with caption : "El color del trigo...
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-Ven a jugar conmigo - le propuso el principito -. ¡Estoy tan triste!...
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El color del trigo... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (...)⠀ ⠀ -Ven a jugar conmigo - le propuso el principito -. ¡Estoy tan triste!... ⠀ - No puedo jugar contigo -dijo el zorro- no estoy domesticado. ⠀ -¿Qué significa domesticar? ⠀ - Es una cosa olvidada - dijo el zorro-. Significa crear lazos. ⠀ - ¿Crear lazos? ⠀ - Sí -dijo el zorro-. Para mi no eres todavía más que un muchachito semejante a cien mil muchachitos. Y no te necesito. Y tú tampoco me necesitas. Pero, si me domesticas, tendremos necesidad el uno del otro. Serás para mi único en el mundo. ⠀(...) ¿Ves, allá, los campos de trigo? Yo no como pan. Para mi el trigo es inútil. Los campos de trigo no me recuerdan a nada. ¡Es bien triste! Pero tú tienes cabellos de oro. Cuando me hayas domesticado, ¡será maravilloso! El trigo dorado será un recuerdo de ti. Y amaré el ruido del viento en el trigo... ⠀ (...) ⠀ Así el principito domesticó al zorro. Y cuando se acercó la hora de la partida: ⠀ -Ah! -dijo el zorro-. Voy a llorar. ⠀ -Tuya es la culpa -dijo el principito-. No deseaba hacerte mal, pero quisiste que te domesticara... ⠀ -Sí -dijo el zorro-. ⠀ -Entonces no ganas nada. ⠀ ⠀ -Gano -dijo el zorro-, por el color del trigo. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📖 El principito (Antoine de Saint-Exupéry) ⠀⠀⠀ #terapiavalencia

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Jaime Osa Psicología

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Cuando hablamos de duelo, nos referimos a la pérdida de aquello que amamos, a tener que soltar a esa persona que en c" - 1975635663769586878
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⠀⠀ Cuando hablamos de duelo, nos referimos a la pérdida de aquello que amamos, a tener que soltar a esa persona que en contra de lo que deseamos tenemos que dejarla marchar. ⠀⠀ Hoy a través de las palabras de Leo Tolstoy recordamos que cuando apostamos por amar, se abren puertas hacia el dolor y hacia un posible sufrimiento, pero es de esta manera la única vía de hallar nuestra añorada felicidad. ⠀⠀ “Solo las personas capaces de amar intensamente pueden sufrir un gran dolor, pero esta misma necesidad de amar sirve para contrarrestar sus duelos y las cura” ⠀⠀ Jaime Osa del Río Psicología Psicoforma - Centro de Psicología Integral ⠀⠀ #terapiavalencia

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Vivir en sociedad no siempre resulta sencillo, porque lejos de lo que nos gustaría, no todas las personas son como qu" at Psicoforma. Centro de Psicología Integral - 1974744124986220127

⠀⠀ Vivir en sociedad no siempre resulta sencillo, porque lejos de lo que nos gustaría, no todas las personas son como queremos. En ocasiones, en diferentes ámbitos encontramos a esas personas que tildamos de tóxicas, por sus comportamientos envidiosos, manipuladores, posesivos, autoritarios, celosos, etc. ⠀⠀ Reconocemos a estas personas con comportamientos tóxicos cuando: hablamos de nuestros logros y notamos a la otra persona molesta e incómoda; vive en una constante competición (ej. “y yo más”); me siento profundamente aliviada cuando no está; me obsesiono con la situación; siento emociones como temor, inseguridad, impotencia o tristeza cuando esta persona está presente. Pero lo más curioso es que pueden llegar a generar dependencia. ⠀⠀ La gran pregunta que nos hacemos es qué podemos hacer cuando en ocasiones no basta con el hecho de soltar y apartar a esas personas de nuestro lado (familia, compañeros de trabajo, etc.). ⠀⠀ Pues la respuesta reside en nuestra actitud y en saber manejar su influencia negativa en nosotros. Para evitar que se apoderen de nuestro pensamiento y no nos generen una intensidad tan elevada de malestar. ⠀⠀ El objetivo es tratar de no concederle tanta importancia; trata de darte el espacio y la distancia para que tú te sientas cómoda; acepta que van a estar ahí pese a que tu no quieras (luchar contra ello solo genera mayor malestar); sé cauteloso y no cuentes tus secretos; evita el hablar de esa persona cuando no está, para que esté el mínimo tiempo en tu cabeza; perdónala, es posible que te ayude a sentirte mejor, eso no quiere decir que abras de nuevo tu total confianza a esa persona; analiza lo que te provoca esta persona y trata de cambiarlo. ⠀⠀ Jaime Osa del Río Psicología ⠀⠀ Psicoforma - Centro de Psicología Integral ⠀⠀ #terapiavalencia

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Jaime Osa Psicología

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Todos hemos sufrido una situación delicada junto a una persona que ocupaba un hueco importante en nuestra vida, pero " at Psicoforma. Centro de Psicología Integral - 1971208701986969059

⠀⠀ Todos hemos sufrido una situación delicada junto a una persona que ocupaba un hueco importante en nuestra vida, pero por distintos motivos la tuvimos que apartar por el dolor que nos hizo sufrir en ese momento, sin embargo, aún hoy arrastra sentimientos que nos remueven. ⠀⠀ Es aquí donde aparece el perdón, de abrirnos a la posibilidad de dejar de pensar en venganzas, de apartarnos de la idea de injusticia por lo que sucedió y de poder recolocar nuestras emociones en el lugar que le corresponden, es decir, en el pasado. ⠀⠀ Es el momento de romper la relación que mantenemos con el dolor y la ira, para dar paso a un presente en el que nos sintamos más seguros y en paz con uno mismo. Dónde por fin descargamos y soltamos nuestra desbordada sobrecarga emocional, para motivarnos a los nuevos retos que asoman en el futuro. ⠀⠀ Porque perdonar es una actitud que depende de mí y no del otro, regalándonos la posibilidad de aceptar ese daño. Puesto que, cuando yo perdono me beneficio en primera instancia a mi mismo, que es la persona que está sufriendo por este episodio. ⠀⠀ Solo a través del perdón hacia los demás o hacia nosotros, nace la posibilidad de la autorrealización personal y la reconciliación con uno mismo. De esta forma tus esfuerzos ponen sus miras en crear la mejor versión de ti mismo y en tu proyecto vital como ser humano. ⠀⠀ Jaime Osa del Río Psicología ⠀⠀ Psicoforma - Centro de Psicología Integral ⠀⠀ #terapiavalencia

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Carol Belda - psicología

 image by Carol Belda - psicología (@psicologa_carolbelda) with caption : "Cargar con asuntos no perdonados genera rencor, odio, rabia, en definitiva una sensación amarga, desagradable, venenosa." - 1968425914509610899
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Cargar con asuntos no perdonados genera rencor, odio, rabia, en definitiva una sensación amarga, desagradable, venenosa... No se trata de poner la otra mejilla, sino de, una vez dicho y expresado todo lo que necesitamos hablar con esa persona o incluso con nosotrxs mismxs, una vez nos hemos podido enfadar y hemos podido conectar y expresar la rabia, la indignación, la decepción o lo que nos haya hecho sentir esa situación o persona, dar el siguiente paso y buscar de manera egoista nuestro bienestar. Decidir no perdonar nos mantiene pegados, vinculados de alguna manera a esa persona y nos impide pasar página. Nos impedimos a nosotrxs mismxs dejar de sentir esa sensación desagradable y eso al fin y al cabo, es hacernos daño. #terapiavalencia