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Vamos lá, hoje o post é sobre uma tal listinha de alimentos pra você comer sem culpa... 🔹 Se você faz parte do grupo de pessoas que estava esperando eu citar um tantão de alimentos "fit", se enganou!! 🔹 Na realidade, você não precisa e nem deve comer NADA (nadinha) com culpa. A culpa faz você comer mais! Já parou pra pensar nisso? Não? Então vamos lá, você come algo e se culpa por ter comido, isso vira uma bola de neve quando você pensa "ah, já comi um pedao mesmo, jaquei, então vou comer tudo de uma vez", e aí depois se sente super mal, sentindo-se julgado, fica com medo de comer e daí começa a restringir tudo! Passa fome, faz aquelas dietas loucas e passa a comer sem prazer, ou seja, sofrimento total!!! 🔹 A culpa disso, surge do terrorismo nutricional que estamos vivendo, alimentos que fazem parte da nossa cultura, nossa alimentação diária passam a ser excluídos e tidos como "culpados" pelo ganho de peso. Há algum tempo, inúmeros alimentos vêm ganhando "fama" por serem os causadores de obesidade da população, e daí são excluídos em dietas mirabolantes que surgem todos os dias, mas vai aí uma pergunta, (e por favor, pense nisso), as pessoas se tornaram menos obesas tirando certos alimentos "vilões"? Óbvio que não! Prova disso é o número crescente de casos de sobrepeso e obesidade. Esse terrorismo todo só serve para limitar nossa diversidade alimentar (que por sinal, é maravilhosa), confundir as pessoas do que é "certo e errado" e se tornem compulsivas, e nisso a indústria investe bastante, os modismos alimentares contribuem pra isso!! Se liga!!! Não se engane! Ou, pare de se enganar e se deixar ser enganado! Procure um profissional nutricionista que está apto a te orientar! Comer é cultura, arte, crença, ato político, família, amigos, sentimento, (...) não deixe modismo algum tirar seu prazer de comer! #comidastipicas#comida#comidadeverdade#comidaverde#agriculturafamiliar#comidaecultura#comereumatopolitico#afeto#sentimento#nutrindo#nutricionista#NutricaoComportamental#victoriabnutricionista#vivaoequilibrio #viva #semneura#semrestrição#semmodismos#comersemculpa#nodiet#semdietasrestritivas
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Hoje a partir das 17H teremos uma linda tarde Musical! O @franscafeindaiatuba e a linda @telmaapvieira te aguardam. Venham “Domingar” com a gente!❤️☕️ #musicaaovivo#abertosate23h#voleviolao#dance#cante #viva #sorria
Thank you all for spending a precious and memorable night with me😆❤✨ Really appreciate the presents given and I love them very much🎁💕 It was really a joyful and wonderful night!🍻❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . #throwback#yesterdaynight#outing#viva#enjoyable#tiredbuthappy#laughtereverywhere@crystalllling___ ma beloved professional photographer📸❤
امروز بالاخره بعد کلی تنبل بازی ... استارت مجله رو زدم #viva-mag کلمه هایی که بلد نیستم تو دکیشنری پیدا میکنم چندبار تلفظش رو گوش میدم زیرش خط میکشم و معنیشو مینویسم وارد دفتر میکنم لغات جدید رو ... دوخط سرمشق میدم به خودم اینجوری لغتش تثبیت میشه تو ذهنم 😉