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Cooking & baking

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 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "Nacer con un talento no asegura el exito. Ser constantes SI 🚴🏽‍♀️ •
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Medellín-Barbosa 
88k 3:10" - 1890241726281305334
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Nacer con un talento no asegura el exito. Ser constantes SI 🚴🏽‍♀️ • • • Medellín-Barbosa 88k 3:10

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 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "FRIDAY M O O D 🎈
Empezamos el fin de semana con todas las ganas y con mucha energía. Ya se dieron cuenta que tengo otra " - 1888688220789346956
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FRIDAY M O O D 🎈 Empezamos el fin de semana con todas las ganas y con mucha energía. Ya se dieron cuenta que tengo otra obsesión por los panes de @fitgarten, tienen una textura que no tienen ningún otro. • • • Hoy hice estas tostadas (para 2) una salada y otra dulce. 🍞La salada tiene guacamole + jamón + champiñón + queso. 🍦La dulce tienen yogurt griego @sanmartinlacteos + mermelada de arándanos + banano confitado.

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 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "TOSTADAS FRANCESAS SALADAS 
Los tengo muy abandonados porque no tengo mucho tiempo de cocinar y dedicarme al 💯 pero poco" - 1886589467119051015
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TOSTADAS FRANCESAS SALADAS Los tengo muy abandonados porque no tengo mucho tiempo de cocinar y dedicarme al 💯 pero poco a poco les voy dejando recetas e ideas de comisas deliciosas. Cuéntenme que quieren ver y que quieren que les muestre!! • • • Estas tostadas francesas las hice ayer como pre workout 🚴🏽‍♀️. Son unas tostadas francesas saladas con hummus de @gypsyhummus, tomates cherry y mezculm

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "SANDUCHE 🥪😍
Estos obsesionada con este pan de arroz de @fitgarten, llevo como 15 días desayunando lo mismo y les quería " - 1882953804431750836
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SANDUCHE 🥪😍 Estos obsesionada con este pan de arroz de @fitgarten, llevo como 15 días desayunando lo mismo y les quería compartir esta delicia que se me ocurrió hoy de almuerzo. ➡️Hice un sanduche con queso finesse, pollo desmechado, piña, cebolla fermentada y mezclum. Esa combinación esta 🔝

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "CRUMBLE 💕
No se alcanzan a imaginar la delicia. Necesitan super poquitos ingredientes y en menos de 10 min ya lo tienen " - 1880820984665900128
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CRUMBLE 💕 No se alcanzan a imaginar la delicia. Necesitan super poquitos ingredientes y en menos de 10 min ya lo tienen listo. 🍐En un molde para hornos, mezclan: pera en cuadritos (o manzana), canela, aceite de coco, almendras fileteadas y avena. Lo meten al horno durante 5 min aproximadamente. Mientras tanto se sirven de su yogurt favorito, el mio es @sanmartinlacteos y listo. 🍦Sirven todo junto con mantequilla de maní.

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "BREAKFASTS 
Hoy mi desayuno fueron estas tostadas francesas. La receta es @natyarbelaezs y quedo increíble. Son faciles " - 1877136389122627535
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BREAKFASTS Hoy mi desayuno fueron estas tostadas francesas. La receta es @natyarbelaezs y quedo increíble. Son faciles y deliciosas, ademas de ser super distintas a lo que siempre comemos. Yo las rellené con queso finesse @estilomujeresalpina y banano🍌. Y la otra con mas queso y crema de maní de @taeqcolombia. Y obviamente mi pan favorito por siempre de @_marcefitnessbakery_ DISFRUTEN 💜

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En mi familia es una tradición cocinar todos juntos. Y como hoy era el cumpleaños de mi mamá queríamos ha" - 1874925875462149876
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FAMILY LUNCH 🍴 En mi familia es una tradición cocinar todos juntos. Y como hoy era el cumpleaños de mi mamá queríamos hacer algo mucho mas especial. Hicimos unos langostinos🍤 en salsa de tamarindo y naranja, acompañado de un arroz salvaje con verduras, un pan tostado y una ensalada básica. Si quieres alguna receta me escriben en los comentarios. 😬 FELIZ FIN DE SEMANA PARA TODOS 💜

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "PAN DE BANANO 🍌
Para los que no se han animado mucho a cocinar, les da pereza y un poquito de miedo. Les dejo esta recet" - 1872839830541356586
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PAN DE BANANO 🍌 Para los que no se han animado mucho a cocinar, les da pereza y un poquito de miedo. Les dejo esta receta que es facilísima, y deliciosa. RECETA • 1 taza de harina de avena • 1/2 taza de aceite de coco • 2 bananos maduros • 2 claras de huevo • canela • polvo para hornear • 1/4 taza de miel • frutos rojos ➡️Mezclan todos los ingredientes, ponen la mezcla en un molde para hornos y listo. El horno debe estar a 350 grados F durante 25 min aproximadamente

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AMOR Y AMISTAD ❣️ Este fin de semana fue el día de amor y amistad. Por eso hice este desayuno súper delicioso y especial. Son unos pancakes con fresas y yogurt griego sabor a limón. 🥞 Es primera vez que me quedan gorditos los pancakes y esto fue porque no puse la mezcla en la licuadora sino con un tenedor fui revolviendo lentamente. 🍨y para el yogurt griego, hice 2 cucharada de yogurt con un poquito de stevia y góticas de jugo de limón.

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "TOSTADAS 🍏
Esta tarde tenia muchas muchas ganas de algo dulcesito pero difernte a lo mismo que como todo los días. Me hi" - 1867776520582303626
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TOSTADAS 🍏 Esta tarde tenia muchas muchas ganas de algo dulcesito pero difernte a lo mismo que como todo los días. Me hice esta tostada del pan de @_marcefitnessbakery_ que ustedes saben que es mi favorito con yogurt griego @sanmartinlacteos y manzana caramelizadas. 🍏Para las manzanas se ponen en ghee en un sartén con canela y miel. Dejar que se calienten y listo. Quedan deliciosas 😋

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GOLDEN MILK 💛 Últimamente no me he sentido con ganas de cocinar y tampoco he tenido mucho tiempo. Pero mi hermana @counteverymile hizo esta leche dorada que quedo deliciosa y quería compartírselas. RECETA • leche de almendras (@milsmilk ) • curcuma • canela • jengibre • stevia o endulzante (opcional) ➡️En una olla a fuego bajo, poner todos los ingredientes, dejar que se caliente sin que hierba y listo!!

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "📢ESTAMOS DE CONCURSO #medellin
Feliz juernes a todos♥️
Se acerca el Día del Amor y la Amistad y por supuesto que no lo v" - 1862730745238145798
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📢ESTAMOS DE CONCURSO Feliz juernes a todos♥️ Se acerca el Día del Amor y la Amistad y por supuesto que no lo vamos a dejar pasar de largo. Así que nos hemos reunido 6 cuentas de estilos de vida saludable y bienestar para obsequiarle a uno de ustedes un regalo increíble que podrán disfrutar con su persona o mascota favorita😍 ✧ Solo deben: 1. Seguir a: ❣ @ahealthyself@cooking.and.baking@fit_from_zero@micomidareal@myveganways 2. Dar like a este post en las 5 cuentas 3. Etiquetar a la persona con la que compartirías este premio 🔊Bonus: comparte una captura del concurso en tu storie etiquetando a cualquiera de las 6 cuentas en ella y tendrás una entrada extra en el sorteo. ✧ PREMIOS 🌸 Una cena para dos en @shanti.cocinavital con 2 platos fuertes + 2 bebidas + 2 postres 🌸 1 malteada + 1 vaso doble de los sabores que elijas en @sharbets 🌸 Kit para picnic con obsequios de las siguientes marcas: ✧ Ancheta con barras de cereal + mix de frutos secos + galletas + nuevo producto brownie de @cosechasbatidos ✧ 1 Hummus + paquete de pita chips de @gypsyhummus ✧ Snacks y el 50% de descuento en la compra de una membresía de @la.cesteria ✧ Ancheta de @integralesvive ✧ 💭RECUERDA: 👯‍♀ Seguir a las cuentas participantes 👯‍♀ Mantener tu perfil público hasta que escojamos el ganador 👯‍♀ El concurso inicia YA y cierra el jueves 13 de septiembre 👯‍♀ El ganador se escogerá al azar y lo anunciaremos el día 14 en nuestras historias 👯‍♀Si el ganador no cumple con las condiciones se elegirá nuevamente 👯‍♀Este concurso no está relacionado ni patrocinado por Instagram . Diviértanse y mucha suerte 🤞🏻 . 📸 : Freepik

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "PASTAS 
Yo no soy muy fan de comer pastas, pero a veces me dan antojo. Quería hacer algo distinto e innovador. Es mil ve" - 1861237833002199193
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PASTAS Yo no soy muy fan de comer pastas, pero a veces me dan antojo. Quería hacer algo distinto e innovador. Es mil veces mas facil que hacer unas pastas normales. @counteverymile RECETA (6 personas) • 3 t de pasta • queso mozarrella • 2 t de espinaca • 1 t de tomates cherry partidos • 1 t de corazones de alcachofas • 1/2 t de aceitunas ••• SALSA • aceite de oliva • vinagre de vino • 1 ajo • hierbas secas • sal y pimienta 1️⃣ mezclar todos los ingredientes de la ensalada en un bowl grande. 2️⃣mezclar en una licuadora o mixer los ingredientes de la salsa. Cuando este lista la ponen encima de la ensalada y listo *️⃣Yo lo acompañe con pollo. DISFRUTEN 💛😋

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "L’etape🥇
Ayer fue una de las carreras mas duras que he hecho. Hice 115km en 5h 42min, con el corazón a mil y las piernas" - 1860328974939136157
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L’etape🥇 Ayer fue una de las carreras mas duras que he hecho. Hice 115km en 5h 42min, con el corazón a mil y las piernas muertas. Logre terminar cuando pensé que era algo imposible y cuando muchas veces pensaba que era mejor bajarme y esperar el carro escoba. 2 meses antes había entrenado esta ruta para ver que tal era y conocerla y así estar mas preparada; en esa montada me caí y tuve un golpe en la mano derecha que me impidió seguir montando en la calle. Así me fui, a hacer una de las rutas mas duras sin tener un buen entrenamiento ni una buena preparación. Sufrí como nunca, pero la mente es muy grande y ante todo yo quería llegar y demostrarme a mi misma de lo que soy capaz. Era tanto el cansancio que al final, en los planos me quedaba dormida y me chocaba contra los otros ciclistas y gracias a mis amigos hice un tiempo que nunca creí que haría y termine feliz de superarme a mi misma y superar mis miedos!

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "MONDAY 🔆
Empezando la semana de la mejor manera. Un desayuno delicioso y lleno de super poderes para empezar la semana c" - 1855237030357690325
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MONDAY 🔆 Empezando la semana de la mejor manera. Un desayuno delicioso y lleno de super poderes para empezar la semana con toda la actitud. Hice esta avena en leche de coco @milsmilk, lo acompañe con moras congeladas y banano. Esa combinación de esas dos frutas es 🤤

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "APPLE NACHOS 🍎

Algunos me preguntaron ayer cono los hacia y que diferentes toppins podían poner para tener diferentes s" - 1852332452154855992
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APPLE NACHOS 🍎 Algunos me preguntaron ayer cono los hacia y que diferentes toppins podían poner para tener diferentes saborea. Solo deben partir una manzana, ponerle mantequilla de maní (use @fitnut_colombia ), granola (@cincoavellanas ), goji berries y listo!! También pueden intentar con semillas distintas, o combinan varias frutas y les queda delicioso 😋

 image by Cooking & baking (@cooking.and.baking) with caption : "PAN DE MANZANA 🍏 
Esta semana por las hisotrias les pregunte si les gustaba una receta que ers muffins de arándanos, y c" - 1849550952581578975
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PAN DE MANZANA 🍏 Esta semana por las hisotrias les pregunte si les gustaba una receta que ers muffins de arándanos, y como la mayoría de ustedes (y yo) la querian, intente hacerla. La verdad fue que cambie TODOOOOO. Aquí les dejo mi receta y les aseguro que quedo igual o mejor de rica a la que les había mostrado. RECETA • 1 1/2 taza de avena • 3 cucharadas de proteina en polvo de vainilla • 1/4 cda de bicarbonato • sal rosada • 1 cucharada aceite de coco • 1/3 taza de mantequilla de nueces (use de mani de @fitnut_colombia ) • leche de almendras • jugo de 1/2 naranja • 1 huevo • miel • 2 manzanas ➡️Mezclar todos los ingredientes, primero los secos y después los húmedos y mezclar ambas mezclas hasta que quede homogéneo. ➡️Agregar las manzanas y revolver. ➡️ Poner en moldes para horno. El que ustedes quieran. Y meter al horno durante 39 minutos a 365 grados F

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Con el frío que amaneció haciendo hoy, me dieron muchas muchas ganas de hacer unas tostadas francesas muy " - 1846530307744669000
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FRENCH TOAST Con el frío que amaneció haciendo hoy, me dieron muchas muchas ganas de hacer unas tostadas francesas muy dulces! 😋🍭 Las hice en el pan de @marcefitnessbakery1 de proteina y chocolate 🍫. Es demasiado demasiado rico!! Las acompañe con frutos rojos. 🍓