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Girl power EMOM de fou

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220kg x 3 reps je suis prêt pour les Belgian 😂

Bravo à Jess premier Girl Muscle-up de Roanne félicitations tu le mérites tu t'entraines dur !

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Lancement des inscriptions !! https://rsnatch.com/produit/beginners-contest/

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Encore 10 places membres fondateurs à 49€/mois à CrossFit Roanne. Ne réfléchissez pas trop on en a bientôt plus.

Romain PR à 100kg enfin !! 👏🏻👏🏻💪🏻

Snatch WOD

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Gros Team WOD ce matin

3x100kg moins de 3 mois apres opération ligaments croisés/ménisque 1ère semaine de force on y revient doucement

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10 strict T2B toutes les 1'30 pendant 15'

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1er WOD à CrossFit Roanne ... Le début d'une grande aventure.