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Bio CrossFit Sanse Madrid es fuerza y acondicionamiento que desarrolla personas, atletas y equipos para llegar a niveles de élite de fitness.

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“Halloween Throwdown”
Solo puede quedar uno ☠️
Equipos de 3 
Obligatorio disfrazarse 
Más información en el"- 1895211445035890019
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26.10.18 6pm “Halloween Throwdown” Solo puede quedar uno ☠️ Equipos de 3 Obligatorio disfrazarse Más información en el Box. Será Terroríficamente divertido 👻

Ya queda poquito y pocas plazas. Aquí en este vuestro Box 💪🏻🏋🏻‍♂️ @crossfitespana with @get_repost ・・・ ¿A qué esperas? Única oportunidad de tener al grandísimo @rayregno en España. - Workshop de Flexibilidad en Madrid y Sevilla. Sábado 17 de Noviembre y Domingo 18 de Noviembre respectivamente. - Apúntate! Plazas limitadas. Link in bio. - @crossfitespana @crossfittraining

 Image by @crossfitsanse with caption : "Esto es lo que significa CrossFit para nosotros. Por eso hacemos lo que hacemos y por eso amamos este deporte. CrossFit " at San Sebastián de los Reyes - 1888657947251095524

Esto es lo que significa CrossFit para nosotros. Por eso hacemos lo que hacemos y por eso amamos este deporte. CrossFit es Salud, es preocuparse por las personas y es ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. Ahí tenéis un ejemplo de lo que puede llegar a ser. Este es Guillermo. Empezó con nosotros hace 3 meses decidido a cambiar lo no saludable por lo saludable y a apoyarse en un sistema de entrenamiento que realmente funciona. Una alimentación adecuada apoyada por 5 ó 6 días de Crossfit y ahí lo tenéis. Es otra persona. FitnessFriday y’all. ¿Crees que no puedes? Así lo hizo Guillermo. Si él lo ha conseguido seguro que tú también.💪🏻 @crossfitespana

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⚠️ ATENCIÓN!! Por primera vez en Europa: El " at San Sebastián de los Reyes - 1888408143891786633

Aquí en este vuestro Box 🏋️‍♀️ @crossfitespana with @get_repost ・・・ ⚠️ ATENCIÓN!! Por primera vez en Europa: El taller de CrossFit de Flexibilidad. - En este curso de un día se cubren múltiples estilos y estrategias sobre el entrenamiento de la flexibilidad desde un punto de vista tanto teórico como práctico (puesta en práctica y programación). Además se instruirá a los participantes en el uso de movimientos funcionales como guía en su entrenamiento de flexibilidad y estrategias para mejorar movimientos específicos. - 17 y 18 de Noviembre en Madrid y Sevilla respectivamente. - PLAZAS MUY LIMITADAS. Regístrate en https://training.crossfit.com/flexibility - @crossfitespana @crossfittraining @rayregno @crossfittraining

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¡Primera vez en Europa y ya lo tenemos en España GRACIAS a vosotros!
Vosotros lo " at San Sebastián de los Reyes - 1886269502331335129

Más Flexible, Fuerte y más completo! . ¡Primera vez en Europa y ya lo tenemos en España GRACIAS a vosotros! Vosotros lo pedís y aquí lo tenemos! Seas entrenador o atleta, tengas el nivel que tengas! . CURSO EN NOVIEMBRE !!!! 17/11 - ESPAÑA - Madrid @crossfitsanse 18/11 - ESPAÑA - Sevilla @crossfitrookiesbox - Para registrarte: training.crossfit.com/flexibility @rayregno # 2018 @crossfittraining @crossfitespana

 Image by @crossfitsanse with caption : "Este mes nos centraremos en aumentar nuestra fuerza en las sentadillas. Por lo que nos tomaremos un tiempo en el entreno" at San Sebastián de los Reyes - 1885582031771921266

Este mes nos centraremos en aumentar nuestra fuerza en las sentadillas. Por lo que nos tomaremos un tiempo en el entreno de hoy, para buscar una repetición pesada que nos sirva de referencia para todo el més. A pegarle duro y a disfrutar. Lunes 8.10.18 WOD RX 1.Back Squat 10min. Clock: Build to a Heavy Back Squat Single 2.Conditioning For Time: 21-15-9 Sumo Deadlift High Pull (50/30) Back Squat (50/30) Burpee Over Bar Level 2 1.Back Squat 10min. Clock: Build to a Heavy Back Squat Single 2.Conditioning For Time: 21-15-9 Sumo Deadlift High Pull (40/25) Back Squat (40/25) Burpee Over Bar Level 1 1.Back Squat 10min. Clock: Build to a Heavy Back Squat Single 2.Conditioning For Time: 21-15-9 Sumo Deadlift High Pull (30/20) Back Squat (30/20) Burpee Over Bar

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Sábados Sabadetes 😊 Como nos lo pasemos 🤸‍♂️

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Todas las herramientas son pocas. Excelente curso que te ayudará a mantener la movilidad en cada uno de los movimientos con los que trabajamos. No te lo puedes perder. @crossfitespana with @get_repost ・・・ Más Flexible, Fuerte y más completo! . ¡Primera vez en Europa y ya lo tenemos en España GRACIAS a vosotros! Vosotros lo pedís y aquí lo tenemos! Seas entrenador o atleta, tengas el nivel que tengas! . CURSO EN NOVIEMBRE !!!! 17/11 - ESPAÑA - Madrid @crossfitsanse 18/11 - ESPAÑA - Sevilla @crossfitrookiesbox - Para registrarte: training.crossfit.com/flexibility @rayregno # 2018 @crossfittraining @crossfitespana

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@hobartcustom with @get_repost ・・・ Wishing everyone a happy Sunday. Get outside the gym and enjoying using that fitness! • @crossfitaffiliates @crossfit @crossfitsanse • Link in bio to learn more A pasarlo bien!!!

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Primer año superado. Año difícil pero gratificante. Alguien dijo una vez que nada sin sacrificio merece la pena. Y que verdad es. Todo el sacrificio y el esfuerzo son correspondidos por días como el de hoy. Muchas gracias a todos por estar. Sin vosotros nada de esto hubiera sido posible. A por el siguiente 💪🏻

 Image by @crossfitsanse with caption : "Si vas al médico con problemas de salud, lo más seguro es que te receten un medicamento. Los buenos médicos te dicen que" at San Sebastián de los Reyes - 1876757350734326675

Si vas al médico con problemas de salud, lo más seguro es que te receten un medicamento. Los buenos médicos te dicen que el ejercicio y la nutrición son más importantes que la medicina. Pero es importante tener en cuenta nuestro estilo de vida, al evaluar o al tratar de mejorar nuestra salud. Estos 5 factores, son buenas herramientas para optimizarla. 1. Nutricion 2. Ejercicio 3. Sueño 4. Mentalidad 5. Relaciones @benbergeron Aquí tenemos a dos miembros de nuestro Box que están dispuestos a hacerlo. Guillermo 57 años y Antón 76. Dos ejemplos a seguir por todos nosotros. Orgullosos de entrenar con vosotros día a día. @hobartcustom

 Image by @crossfitsanse with caption : "Equipo CrossFit Sanse. En el Campeonato Sargantana & Friends. Con un meritorio Tercer puesto. Tíos más grandes leches. E" at Boadilla del Monte - 1874682175838586603

Equipo CrossFit Sanse. En el Campeonato Sargantana & Friends. Con un meritorio Tercer puesto. Tíos más grandes leches. Enhorabuena 🎊🎉🎈🍾💪🏻

 Image by @crossfitsanse with caption : "El sentido de comunidad y camaradería, son los cimientos de nuestro deporte. Ir a un Box 700km de casa y sentirte como e" at El Puerto de Santa María, Spain - 1873947755624153605

El sentido de comunidad y camaradería, son los cimientos de nuestro deporte. Ir a un Box 700km de casa y sentirte como en ella. Es una de las cosas más bonitas que hay. “No cometas el error de perder la humildad por el camino” frase que reza en su pizarra.Gracias Javi y Marisol por vuestra hospitalidad. @crossfitelpuertodesantamaria

 Image by @crossfitsanse with caption : "Este workshop de un día, cubre múltiples estilos y estrategias de entrenamiento de flexibilidad tanto para clases como p" at San Sebastián de los Reyes - 1871770906101420811

Este workshop de un día, cubre múltiples estilos y estrategias de entrenamiento de flexibilidad tanto para clases como para entornos de aplicaciones prácticas. Se proporcionará información práctica sobre el tiempo de trabajo y programación para todas las técnicas. A los participantes se les enseñará a usar movimientos funcionales para guiar su entrenamiento de flexibilidad y desarrollar estrategias para mejorar movimientos específicos. El curso se llevará a cabo en inglés con traducción al español. Sábado 17 de Noviembre de 2018 @crossfitespana

El club de los 💯 @franflat 100kg Overhead Squat. Alberto 110 Clean & Jerk @josesola74 103kg Push Press A seguir trabajando tíos fuertes 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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11:11am Cool Down 🙌

 Image by @crossfitsanse with caption : "Aniversario, Compe y Evento y equipos invitados. Que no nos falte de ná.Vamos a demostrar que tal hacemos los deberes ca" at San Sebastián de los Reyes - 1864581226670879704

Aniversario, Compe y Evento y equipos invitados. Que no nos falte de ná.Vamos a demostrar que tal hacemos los deberes cada día y como la camaradería y el juego nos van hacer exprimirnos un poquito más. Más información a vuestros Coach en el Box. Os esperamos 💪🏻