Browse images and videos on Instagram. Find out Most Popular Hashtags and Users.Picgra
  1. Homepage
  2. @dr.vitor.avelino
Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) Instagram Profile Photo dr.vitor.avelino
Fullname

Dr. Vitor Avelino ™

Bio 📍Florianópolis/SC ⚜️Médico Nutrólogo ⚜️Hipertrofia ⚜️Emagrecimento 🏥Instituto Dr Vitor Avelino ❌Atendimentos encerrados em Montes Claros

Profile Url

Share
Statistics for "Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino)"
Suggested users for Instagram Profile "Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino)"
Franciely Lopes ⚕️ (@francielyl) Instagram Profile Photofrancielyl

Franciely Lopes ⚕️

Daniel Nassau (@dannassau) Instagram Profile Photodannassau

Daniel Nassau

Receitas Fit e Low Carb (@receitasfitelowcarboficial) Instagram Profile Photoreceitasfitelowcarboficial

Receitas Fit e Low Carb

AIESCA SAMPAIO (@aiescanutri) Instagram Profile Photoaiescanutri

AIESCA SAMPAIO

👙🌞LUDDY BRONZE🌞👙 (@luddybronze) Instagram Profile Photoluddybronze

👙🌞LUDDY BRONZE🌞👙

Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) Instagram photos and videos

List of Instagram medias taken by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino)

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "Recebi hoje minha colega Médica Oftalmologista Dra. Ariadna Muniz @draariadna para  reavaliação e realização de nova Bio" at Instituto Dr Vitor Avelino - 1974349780062826557

Recebi hoje minha colega Médica Oftalmologista Dra. Ariadna Muniz @draariadna para reavaliação e realização de nova Bioimpedância. Cada vez mais animada e motivada, evoluindo sempre! 😄💪🏻 ➖ ➖ Hoje foi o meu último dia de atendimento em Montes Claros. No domingo sairei daqui de mudança para Florianópolis. Obrigado a todos! 😄💪🏻 ➖ ➖

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "🔴3️⃣Erros no Emagrecimento🔴
.
1️⃣ Fazer somente DIETA, sem atividade física:
Fazendo isso você vai perder PESO, vai perd" at Instituto Dr Vitor Avelino - 1969220652179147798

🔴3️⃣Erros no Emagrecimento🔴 . 1️⃣ Fazer somente DIETA, sem atividade física: Fazendo isso você vai perder PESO, vai perder GORDURA mas vai perder MASSA MUSCULAR também, reduzindo a sua taxa metabólica basal, facilitando o reganho de peso (efeito sanfona). Vai haver uma redução de um hormônio chamado Leptina, reduzindo mais ainda o seu metabolismo e causando FOME. Ninguém suporta a fome. Quando você voltar a comer como antes, com um metabolismo mais lento, você vai engordar mais ainda. Deixe de preguiça. E pare de inventar desculpas como tempo, coluna e joelho (as mais comuns). Sempre tem uma atividade física adequada pra você. . 2️⃣Fazer somente exercícios aeróbicos: Eles vão acelerar a sua perda de PESO, sem dúvidas. Mas boa parte desse peso perdido pode ser de MASSA MUSCULAR! Então temos um problema semelhante ao que eu expliquei no primeiro item. Além dos exercícios aeróbicos, procure incluir exercícios resistidos (como a MUSCULAÇÃO por exemplo). Ela será de grande valia para manter um bem precioso: sua MASSA MUSCULAR. No emagrecimento, queremos perder somente GORDURA, certo? . 3️⃣Fazer uma dieta com pouca PROTEÍNA: Ao fazer uma dieta, não reduza demais a quantidade de proteínas (carnes, peixes, ovos, etc). Caso você faça isso, mais uma vez, vai PERDER MASSA MUSCULAR. Mesmo numa dieta para emagrecimento, uma quantidade de 2g/kg pode ser adequada. Além de ajudar na manutenção da massa muscular ela tem efeito termogênico e também dá saciedade (ajuda na ADESÃO ao plano proposto). . 〰️ 🔸Boa noite! 😉💪🏻 〰️ .

▪️Alugo consultório▪️ ▪️Localização: Edifício Absoluto/Montes Claros ▪️Fiz um perfil com todas as informações 👇🏻 👉🏻 @absoluto1401 ▪️Interessados entrarem em contato pelo telefone/Whatsapp (38) 99963-7700 ▪️Motivo: Mudança de endereço

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "Os casais bonitos são aqueles que acima de namorados, são amigos. Brincam, brigam, tiram sarro um do outro, se mordem, b" at Montes Claros - 1965647752067156935
Montes Claros ReportShareDownload233.06K

Os casais bonitos são aqueles que acima de namorados, são amigos. Brincam, brigam, tiram sarro um do outro, se mordem, beliscam, mas se amam de um jeito que nenhuma pessoa do mundo consegue duvidar. Amor não é só beijos e amassos, amor é cuidado, amor é carinho, amor também é amizade! ❤️ @francielyl te amo! ➖

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "🔶 Sobre o Tribulus Terrestris:
.
Todos os estudos feitos até hoje não evidenciaram aumento da testosterona, testosterona" at Instituto Dr Vitor Avelino - 1964139321065912246

🔶 Sobre o Tribulus Terrestris: . Todos os estudos feitos até hoje não evidenciaram aumento da testosterona, testosterona livre ou desempenho atlético com a suplementação de Tribulus Terrestris! . 🔺Tribulus aumenta a libido? Existem evidências que sim, mas esse aumento da libido está relacionado a uma ação no sistema nervoso central, aumentando a sensibilidade à sinalização hormonal e não a um aumento dos níveis de hormônios. . 🤔“Mas me disseram que amenta a testosterona!” Te enganaram! 🤔“Mas eu tomei e meu desempenho na academia melhorou!” Efeito placebo! 🤔“Mas eu tomei e ganhei muita massa magra!” Não foi por causa do Tribulus! 🤓Então repita comigo: Tribulus Terrestris NÃO AUMENTA TESTOSTERONA! ➖ 🔶 Sobre o ZMA . Assim como o Tribulus, não há evidência que o ZMA aumente a testosterona ou o desempenho físico! . De todos os estudos feitos até hoje, somente um mostrou que o ZMA funciona. Um dos autores desse estudo foi Victor Conte, que foi o fundador da empresa que desenvolveu o ZMA. Estranho não? Por que será? . 🤔“Mas me disseram que amenta a testosterona!” Te enganaram! 🤔“Mas eu tomei e meu desempenho na academia melhorou!” Efeito placebo! 🤔“Mas eu tomei e ganhei muita massa magra!” Não foi por causa do ZMA! 🤓Então repita comigo: ZMA NÃO AUMENTA TESTOSTERONA! ➖ 👇🏻Referências nos comentários ➖ 😉Marque seu amigo que toma ZMA e Tribulus para aumentar a testosterona! ➖ ➖

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "Hoje com meus irmãos Lucas @lucasavelino10 e Jota @jotaavelino na fazenda 🌾
Faltou o meu irmão mais experiente Evandro @" at São Pedro Das Garças - 1960593586672324748

Hoje com meus irmãos Lucas @lucasavelino10 e Jota @jotaavelino na fazenda 🌾 Faltou o meu irmão mais experiente Evandro @evandroavelino 😄

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "Esta semana estive com o meu amigo e médico do esporte Dr. Lucas Tupinambá @lucastupynamba
➖
Como informei no post anter" at Edificio Absoluto - 1959773719098323971
Edificio Absoluto ReportShareDownload472.18K

Esta semana estive com o meu amigo e médico do esporte Dr. Lucas Tupinambá @lucastupynamba ➖ Como informei no post anterior, estou de mudança para Florianópolis e estou encaminhando os meus pacientes para continuarem o acompanhamento com ele. ➖ Dr. Lucas é médico do esporte e também atua nas áreas de emagrecimento e performance esportiva. Sua clínica está instalada aqui em Montes Claros no mesmo edifício que a minha (Edifício Absoluto sala 103 @empominas). ➖ Nessa oportunidade eu repassei os dados dos meus pacientes que já iniciaram o acompanhamento com ele, como os exames de bioimpedância, as prescrições, os protocolos e outros dados pertinentes para que ele dê prosseguimento com todas as informações necessárias. ➖ Tenho certeza que estarão muito bem acompanhados, gostaria de agradecer novamente a todos pelo carinho e receptividade. 🙂🙏🏻 ➖ “Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” ➖ ➖ ➖

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "🔸Ótimos resultados destes meus pacientes que são exemplos de dedicação 💪🏻😄:
➖
1️⃣ @lucianarsantana Reeducação alimentar," at Instituto Dr Vitor Avelino - 1959075390660149137

🔸Ótimos resultados destes meus pacientes que são exemplos de dedicação 💪🏻😄: ➖ 1️⃣ @lucianarsantana Reeducação alimentar, perda de peso (4,1kg) sendo quase sua totalidade em gordura, no período de 2 meses. 💪🏻 ➖ 2️⃣ @matheusnettooficial Hipertrofia, Massa muscular esquelética de 29,2kg para 36,7kg (ganho de 7,5kg de massa muscular) 💪🏻 ➖ 3️⃣ @dedellfromhell Hipertrofia: Massa Muscular Esquelética de 34,7 para 39,7 (ganho de 5kg de massa muscular) com redução do percentual de gordura de 11,7% para 9,9% 💪🏻 ➖ 4️⃣ @profserginho2008 Perda de peso (5,7kg) com hipertrofia (1,3kg) e redução do percentual de gordura de 20,3% para 12,6% 💪🏻 ➖ 🔸“O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.” ➖ 🔸E você? Está motivado? Qual o seu objetivo? Hipertrofia ou Emagrecimento? Me conte aqui nos comentários 👇🏻😉 ➖ ➖ ➖

😴SONO APÓS AS REFEIÇÕES😴 ➖➖➖➖➖➖ 🔸Sentimos sono após as refeições por 3 motivos: 1️⃣Aumento do fluxo sanguíneo no trato digestivo, para que haja digestão e absorção dos nutrientes. Isso causa uma redução do fluxo sanguíneo no sistema nervoso central, levando à sonolência. 2️⃣Maré alcalina pós-prandial: A produção do suco gástrico leva a um aumento do pH sanguíneo (alcalinização do sangue), que leva a uma diminuição da atividade de regiões responsáveis pela vigília e pela contração muscular no sistema nervoso central. 3️⃣Refeições ricas em carboidratos simples levam a um aumento rápido na glicemia, que é seguida por uma redução rápida, levando à sonolência. ➖➖➖➖➖➖ 🔹COMO EVITAR a sonolência após as refeições? 1️⃣Procure fracionar as refeições, ao invés de comer grandes quantidades de comida de uma vez só. 2️⃣Evite comer grandes quantidades de carboidratos. Prefira os de baixo índice glicêmico como arroz integral, batata doce, feijão, etc. 3️⃣Aumente a quantidade de verduras e legumes. 4️⃣Prefira carnes magras 5️⃣Evite alimentos gordurosos 6️⃣Após as refeições, antes de voltar para o trabalho, suba um lance de escadas ou faça uma caminhada leve (não volte direto para o trabalho). ➖ ↪️ Marque alguém que sente muito sono depois do almoço 😅😴👇🏻😉 ➖ ➖ Tirinha: @mente.vazia 👏🏻👏🏻👏🏻 ➖

 Instagram Image by Dr. Vitor Avelino ™ (@dr.vitor.avelino) with caption : "🔸Informo aos meus pacientes e amigos que a partir de abril de 2019 iniciarei uma nova etapa em minha vida, numa clínica " at Montes Claros - 1951693097800997866
Montes Claros ReportShareDownload1913.09K

🔸Informo aos meus pacientes e amigos que a partir de abril de 2019 iniciarei uma nova etapa em minha vida, numa clínica própria, mais ampla e com atendimentos multidisciplinar, objetivando o atendimento a pessoas que buscam emagrecimento e performance. 🔸Estou de mudança para Florianópolis - Santa Catarina. Surgiram novas possibilidades de crescimento profissional e resolvi encarar este desafio. Desafios sempre me motivaram, vivo focado em meus objetivos! 🔸Neste mês de janeiro e início do mês de fevereiro estarei atendendo somente retornos. Quero agradecer pelo carinho, receptividade e reconhecimento pelo meu trabalho aqui em Montes Claros, minha cidade natal. 🔸A quem possa interessar indicarei um profissional para dar prosseguimento ao acompanhamento aqui em Montes Claros. 😄Muito obrigado a todos! Continuarei postando dicas e vídeos sobre emagrecimento e hipertrofia! Um forte abraço! Dr Vitor Avelino ➖ ➖

Montes Claros ReportShareDownload361.02K

🔸O ADE, ou Synthol, como é conhecido em outros países, é um tipo de óleo injetável, de uso veterinário composto pelas vitaminas A, D e E, cuja utilização nos animais visa suprir a carência de vitaminas e prevenir infecções. 🔸Entretanto, depois da descoberta que ao ser injetado no corpo humano ele dá a impressão de aumento da massa muscular, por causar uma espécie de inchaço na região aplicada, a substância começou a ser usada por pessoas que queriam ter a aparência de “corpo malhado”. 🔸Apesar de não ser classificado como um anabolizante, por não incentivar o crescimento muscular, mas apenas inflamar o local onde o óleo foi injetado, causando o aumento de volume da região, o uso do ADE pode trazer sérias consequências ao corpo de seus usuários. ❌Efeitos Colaterais: 🔺Perda do movimento do músculo 🔺Aparecimento de caroços 🔺Risco de parada cardiorrespiratória 🔺Aparência estranha (como essa do vídeo) ➖ 🔸Eu não sei como é que ainda existem pessoas preguiçosas a ponto de injetarem essa substância nos músculos. Além de todos os riscos, inclusive de morte, ainda ficam com essa aparência horrível. ➖ 🔸Quer ter resultado? Não tem outro caminho! Dieta + Treino + Descanso + Paciência + Disciplina + Dedicação ➖

Montes Claros ReportShareDownload592.04K

🔷Receita de Frango Desfiado Sem Frescura 📝Ingredientes: ✔️3 kg de peito de frango ✔️2 cebolas picadas ✔️4 dentes de alho amassados ✔️Azeite e Sal à gosto 1️⃣Picar o frango em pedaços menores. 2️⃣Misturar todos os ingredientes na panela de pressão. 3️⃣Deixar a panela pegar pressão. 4️⃣Esperar 10 minutos e desligar a panela. 5️⃣Esperar esfriar um pouco. 6️⃣Escorrer toda a água. 7️⃣Fechar a panela novamente e agitar até que o frango desfie todo. 8️⃣Separar em porções e guardar na geladeira ou no congelador. ➖ 🤔Pense. 🔸Quem nunca chegou em casa cansando e ao lembrar que ainda precisava preparar uma refeição, preferiu comer algo mais fácil (e que fugia da dieta) ? 🔸Pois é. 🔸Todos nós já caímos nessa armadilha. 🔸E quando isso começa acontecer, a busca por algo mais fácil e saboroso se torna mil vezes mais atraente do que seguir a dieta e isto contamina sua rotina para mudar o corpo. 🔸Mas a partir do momento que você prepara a dieta da semana inteira, antecipadamente, tendo apenas o trabalho de aquecer a refeições para poder comer, as chances de você deixar isso acontecer são muito menores. ➖ 🔷Fica a dica: Organize-se! 😉 ➖