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Bio 🎓 Designer 👩‍💻 Aluna Puravida Academy 🌱 Vida Saudável 🥥 Sem glúten|Sem lactose 🥊 Treino Funcional 👍 Dicas de Decor, Achadinhos

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 image by •h.e.l.e.n.a• (@hhssod) with caption : "|🖤| #boanoite" - 2050501634965906171
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|🖤|

 image by •h.e.l.e.n.a• (@hhssod) with caption : "|🙏🏼|• 3 ANOS DE MUDANÇAS DE HÁBITOS • 
Em maio sempre comemoro a data que resolvi sair da minha zona de conforto... foi " - 2049670041200394283
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|🙏🏼|• 3 ANOS DE MUDANÇAS DE HÁBITOS • Em maio sempre comemoro a data que resolvi sair da minha zona de conforto... foi qdo entrei na academia, que comecei a mudar meus hábitos alimentares e que assumi que estava me autoenganando ao afirmar que eu comia direitinho. Enfim, eu sei que até a ficha cair não é fácil. De repente o susto vem com uma foto 🤰😬 ou um dia qdo sua calça preferida está apertada... Mas tudo MUDA DE VERDADE qdo vc percebe que se quer viver mais e com mais qualidade de vida vc precisa comer saudável sim!, precisa fazer exercícios físicos sim! e não tem como escapar disso. Milagres, nesse sentido, não acontecem. 😳 Quer viver mais e melhor? Quem não quer? Faça escolhas mais conscientes. 🤔😊 . Vou repetir a LISTA DE ALIMENTOS que NÃO fazem mais parte do nosso dia a dia e que NEM TEMOS na nossa despensa (com exceção do arroz e açúcar que temos pra serem consumidos eventualmente): . - macarrão - pão francês - arroz - margarina ☠️ (VENENO) - óleos de cozinha provenientes de sementes, tipo Liza (canola, girassol, soja...) ☠️ - temperos prontos tipo Sazon ☠️ - refrigerantes ☠️ (VENENO - alguns inclusive contêm caramelo IV que é cancerígeno) - suco de uva - sucos de caixinhas tipo Ades - leite de vaca - bolachas/ cream cracker/ bolacha de água e sal - salgadinhos - embutidos (salsicha, linguiça, salame etc) - sal refinado - açúcar refinado - stevia ou sucralose ☠️ - neotame (aspartame) ☠️ - farinha de trigo - enlatados (ervilha, milho, etc) . ✅ Lembrando que, apesar da lista ser grande, ficamos tranquilos de saber que se tivermos vontade de comer algo, comemos sim, não nos privamos de nada. . ✅ Como aprendi no curso de alimentação saudável: “Descasque mais, desembale menos.” . . .

|😍| Feirinha do Museu do Ipiranga - passeando com a Nina e prestigiando vários artesãos caprichosos que temos por aqui. Sempre aos domingos e feriados. . . .

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|👀| Procure um mousepad nesse cantinho. Achou? Não se prenda as funções ‘originais’ dos produtos, sempre dá pra usá-los de outras formas. 😉 . . . @tokstok

 image by •h.e.l.e.n.a• (@hhssod) with caption : "|♻️| Sabia que hoje é o Dia Mundial da Reciclagem? Esta data foi instituída pela UNESCO (Organização das Nações Unidas p" - 2046138625682503071
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|♻️| Sabia que hoje é o Dia Mundial da Reciclagem? Esta data foi instituída pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura). Tem tudo haver comigo! . . .

 image by •h.e.l.e.n.a• (@hhssod) with caption : "|💓| Agora temos outra pelúcia, fora a Nina... essa banqueta da @tokstok que tinha nas cores rosa e branco. Comprei pra f" - 2046026077743501917
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|💓| Agora temos outra pelúcia, fora a Nina... essa banqueta da @tokstok que tinha nas cores rosa e branco. Comprei pra ficar na sala. Qdo não está sendo usado deixo em um cantinho. Acho meio chamativo, mas pra colocar os pés é ótimo. Pra usar na penteadeira eu não recomendo, ela é muito baixa. . . .

 image by •h.e.l.e.n.a• (@hhssod) with caption : "|💆‍♀️| Sexta-feira também é dia. #treino #amo (mesmo levando bolada na cara! 🏐🤦‍♀️😬)
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#treinofuncional #hojeteve #g" - 2045843142351004513
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|👍| Qdo o produto é bom eu indico mesmo. Comprei um desses pra minha mãe e acabei levando outro pra mim. Detalhe: já tenho 3 aspiradores de pó em casa 🙈, mas achei esse super prático pra aspirar no dia a dia por ser leve e pequeno. Aprendi uma dica de usar o filtro de café numero 102 pra colocar pro cima do filtro original pra facilitar a limpeza, e funciona 👏... qdo for limpar o aspirador, é só descartar o filtro ‘melitta’ junto com a sujeira e colocar outro.👍 . . .