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•.h.e.l.e.n.a.•

Bio 🎓 Designer 👩‍💻 Aluna Puravida Academy 🌱 Vida Saudável 👩‍🍳 Dicas|Receitas Fit 🍠 Sem glúten|Sem lactose 🥗 Rotina Dieta|Suplement. 💪 Treino Funcional

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 Instagram Image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🙌| Céu infinito de Deus.
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|🙌| Céu infinito de Deus. . . .

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 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🥟| Pastéis de forno... hummm 🐶👀
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|🥟| Pastéis de forno... hummm 🐶👀 . . .

 Instagram Image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|👒| Filha de peixe, peixinho é... e meu pai, que é engenheiro agrônomo deve ficar feliz de ver que alguém da família tem" at Jarinu - 1914102736253641647
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|👒| Filha de peixe, peixinho é... e meu pai, que é engenheiro agrônomo deve ficar feliz de ver que alguém da família tem amor pelas plantas tanto qto ele.🌱 . . .

 Instagram Image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🧀| Imbatível!.. Queijo Canastra Meia Cura.
Obs: tenho intolerância a lactose, mas queijos curados e meia cura estão lib" at Atibaia, Sao Paulo, Brazil - 1914021825621453404

|🧀| Imbatível!.. Queijo Canastra Meia Cura. Obs: tenho intolerância a lactose, mas queijos curados e meia cura estão liberados na minha dieta. . SAIBA QUE: Via de regra, queijos maturados possuem um teor menor de lactose do que os queijos frescos, já que ao longo do processo de maturação as bactérias utilizadas no processo fermentativo consomem a lactose, deixando apenas resíduos deste carboidrato. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, a mussarela de búfala, um queijo fresco, possui cerca de 2g de lactose (por 100g), bem mais do que diversos queijos maturados como os que você verá na lista de queijos com baixo teor de lactose. . TEOR MÉDIO DE LACTOSE (EM GRAMAS) POR CADA 100GR DO PRODUTO . Veja nesta lista as quantidades de lactose em gramas (por cada 100g de queijo). Os valores expressos abaixo foram analisados a partir de diferentes amostras de queijos de diferentes fabricantes. Para saber o teor de lactose da marca que você deseja consumir, entre em contato com o SAC do fabricante. . Mussarela de vaca: 0,07g Mussarela de búfala: 1,0 – 2,0g Gorgonzola: 0,06g Emmental: 0,1g Gouda (vaca ou de ovelha): 0,1g Feta (de ovelha): 0,1 – 0,5g Havarti: 0,1g Brie: 0,4g Camembert: 0,1 – 0,4g Muenster: 0,1g Parmesão: 0,06g Provolone: 0,1g Minas frescal: 1,0 a 2,0g Ricota: 2,0g Coalhada: 2,9g Cream cheese: 2,5g Requeijão: 4,4g Requeijão light: 7,3g . E os queijos zero lactose? Qual a diferença entre eles e os queijos comuns? . A diferença básica é a adição da enzima lactase ao leite com o qual é produzido o queijo. Este processo tem sido utilizado principalmente em queijos frescos, que costumam conter um teor de lactose mais elevado. É o caso da ricota, do queijo minas frescal, da mussarela fresca e dos queijos processados. (fonte: semlactose.com) . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🌵| Mudinhas de cactos que plantei em um mini vaso com imã para colocar na geladeira. Presentinho especial! #carinho #tu" - 1913469135229104282
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|🌵| Mudinhas de cactos que plantei em um mini vaso com imã para colocar na geladeira. Presentinho especial! . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🌚| Aproveitando a lata de leite condensado que o maridão abriu (tadinho... vira e mexe não tem nada de doce aqui em cas" - 1913160612117063239
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|🌚| Aproveitando a lata de leite condensado que o maridão abriu (tadinho... vira e mexe não tem nada de doce aqui em casa)... 😝 e fiz um brigadeiro com manteiga e cacau 100% enrolado no Nibs de Cacau da @dom.chocolates A gente acostuma tanto a comer coisas sem muito açúcar que nem deu pra enrolar no chocolate granulado comum, que achamos muito doce pro nosso paladar. Experimentem assim! Um verdadeiro Brigadeiro Gourmet!😍 . Dica: congelo os brigadeiros conforme a dica que li do livro da Lucilia Diniz. Ela faz isso com os chocolates que ela corta em pedaços pequenos e congela, assim demora mais pra derreter na boca! Então tá com vontade de um docinho? Pega 1 (um heim!) brigadeiro/choco do freezer. 😋👍 . . .

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|🙌| Comidinha de vida real é assim... almeirão orgânico do nosso sítio, peixinho e couve-flor com cobertura de iogurte zero lactose temperado e queijinho meia cura ralado. . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|😍| Eu sou a Nina, eu gosto de ficar no meio da bagunça antes de ser arrumada, só pra chamar atenção.
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#ninafrances" - 1912366910347989865
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|😍| Eu sou a Nina, eu gosto de ficar no meio da bagunça antes de ser arrumada, só pra chamar atenção. . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🥞| Qdo eu faço as panquecas aqui em casa... faço cada receita (pra homem e mulher) em tijelas separadas. Calorias conta" - 1912329315266318901
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|🥞| Qdo eu faço as panquecas aqui em casa... faço cada receita (pra homem e mulher) em tijelas separadas. Calorias contam...😉 . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|🍬| Home Spray ‘Sucre’ que comprei ontem na @wilerktecidos. Esse tem cheirinho de baunilha que segundo a vendedora é ‘ig" - 1911935198304649086
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|🍬| Home Spray ‘Sucre’ que comprei ontem na @wilerktecidos. Esse tem cheirinho de baunilha que segundo a vendedora é ‘igualzinho’ o cheiro da Daslu.🤔 Humm, acho que escolhi bem!... tem cheiro de casa de gente rycah!🤩👍😂 . 👉Dica: pra quem não curte cheiro tão doce assim, melhor borrifar antes de sair de casa, qdo voltar vai estar com aquele cheiro suave sem ser enjoativo. . . .

 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|💪| Pós-treino 🔝, whey + BCAA manipulado + água + gelo. #adoro
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#praticidade #postreino #whey #wheyprotein #wheyiso" - 1910973604116333892
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 image by •.h.e.l.e.n.a.• (@hhssod) with caption : "|😱| Instante.
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