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 image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Nouveau joujou pour l entraînement 
Petit session d essaie 
31km tranquille 
#spartanrace #teamcrossops #ultrabeast #spa" - 2029017953304147735
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Nouveau joujou pour l entraînement Petit session d essaie 31km tranquille

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Un peu déçu de se run mais ça fait partie du jeux ya des jour avec et des jour sans mais on essaye de garder la motivati" at Thyez, Rhone-Alpes, France - 2027791785557122886

Un peu déçu de se run mais ça fait partie du jeux ya des jour avec et des jour sans mais on essaye de garder la motivation 💪

Un bonne journée pour profiter du soleil 👌☀️

Petit run matinal avec gilet lesté (6kg) grande surprise de voir que j ai encore améliorer mon rythme malgré le leste 😊💪 Et pour finir quelque Muscle UP lesté 💪 @spartanracefrance@crossops@spartanrace

 image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Wod cardio team 3
300 cal assaut bike
300 cal Row
600 box jump over
💪💪💪 #spartan #training #spartanrace #fitness #determ" - 2007587409571465861
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Wod cardio team 3 300 cal assaut bike 300 cal Row 600 box jump over 💪💪💪

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Après des mois sans run enfin de retour 
Objectif ultra beast Morzine 💪💪💪
#spartan #spartanrace #crossops #fitness #runn" at Thyez, Rhone-Alpes, France - 2003199125797762086

Après des mois sans run enfin de retour Objectif ultra beast Morzine 💪💪💪

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Pas le time même avec 25kg de chaînes sur le dos le chrono c'est le plus important lol 😂💪💪
#spartanrace #spartan #staded" at Stade de France - 1998179370850538695

Pas le time même avec 25kg de chaînes sur le dos le chrono c'est le plus important lol 😂💪💪

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Retour sur un beau week-end de belle performance pour tout le monde bravo  spartiates et merci d avoir partager ça ensem" at Stade de France - 1997185028711092657

Retour sur un beau week-end de belle performance pour tout le monde bravo spartiates et merci d avoir partager ça ensemb 💪💪😊

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Spartan stadium 💪
Y a encore du travail pour améliorer mon run mais 0 burpees 💪😊
#spartan #spartanrace #crossops #fitnes" at Stade de France - 1995869923876774626

Spartan stadium 💪 Y a encore du travail pour améliorer mon run mais 0 burpees 💪😊

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Petit record perso 80 étages en 10 minute lesté à 10kg après un petit wod cardio de 30 min 😊💪💪
#motivation #spartan #spa" at Pulse Factory & Crossfit Lazuli - 1988746017189522219

Petit record perso 80 étages en 10 minute lesté à 10kg après un petit wod cardio de 30 min 😊💪💪

 Instagram Image by Sylvain (@syl_vain_d) with caption : "Encore un max améliorer 
Power clean 90kg 💪💪 Wod team 2
100 push press 30kg 
100 burpees over the box 
200 sit ups
100 c" at Pulse Factory & Crossfit Lazuli - 1975733041339577675

Encore un max améliorer Power clean 90kg 💪💪 Wod team 2 100 push press 30kg 100 burpees over the box 200 sit ups 100 cal Row 21'45💪💪 10 min d'escalier avec gilet 10kg